শীত ঋতু মানেই যে খুব আরামের সময় তা কিন্তু না। শীতে ভোগতে হয় নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায়। কারণ শীতে পরিবেশের তাপমাত্রা ওঠানামার কারণে মানব দেহের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বিঘ্নিত হয়। এতে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে, বিশেষ করে শিশু ও প্রবীণরা বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে। . রক্তনালিতে সংকোচন হয়ে হাত,পা ঠান্ডা হয়ে যায়। . শীতের কারণে শরীরে কাঁপুনি হয়। এতে কাজ করার ক্ষমতা অনেকটাই কমে যায়। . শীত শরীরের মাংসপেশিকে দুর্বল করে তোলে। . শীতের কারণে স্নায়ুর নমনীয় হওয়ার ক্ষমতা কমে যায়; অনুভূতি শক্তি কমে যায়। . শীত হৃদপিণ্ডের গতি কমিয়ে দেয়,…
বিস্তারিতCategory: লাইফ স্টাইল
লাইফ স্টাইল | Lifestyle News
BANGLA SEX PORN VIDEOS – PORN300.COM,
বাংলা সেক্স,
ইন্ডিয়ান বাস্তব বাঙালি মডেল যৌন মধ্যে হোটেল ঘর সঙ্গে বাংলা অডিও
Real Sex ( বাস্তব সেক্স) – YouTube
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ll অশ্লীল বাংলা সেক্স ভিডিও গান।
বাংলা ভিডিও Xx – Google Docs,
এক নজরে,বাস্তবে সেক্স করা হয়েছে যে সকল সিনেমায়
Sex Video | বাংলা সেক্স ভিডিও | ফুপুর সাথে জড়াজড়ি – YouTube
ভারতের বাংলা সেক্স ভিডিও
বাংলা চোদা চুদি ছবি প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য
যৌনতা – BBC News বাংলা – BBC.com
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য !! বাংলা সেক্স ভিডিও ll Bangla Hot Video Free
বাসর রাত বাংলা সেক্স মুভি – XNXX.COM,
সেরা সেক্স ভিডিও – XXX moms videos
বাংলা সেক্স – YouTube,
Sex Video | বাংলা সেক্স ভিডিও | ফুপুর সাথে জড়াজড়ি – YouTube
বাংলা সেক্স বাচ্চাদের_সামনে_ভিডিওটি_দেখবেন_না
সেক্স বাংলা সেক্স বউ
বাংলাদেশী চুদাচুদি ভিডিও- বাংলা সেক্স মুভি
যৌন সচেতনতা -বাংলা সেক্স নলেজ
বাংলা সেক্স Archives – Bangla choti
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ll অশ্লীল বাংলা $EX ভিডিও গান
নায়িকা ময়ূরীর অশ্লীল ভিডিও প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য, বাংলা নাইকা
আধার পল্লীর যৌন কর্মীদের রাতের গল্প, HOT BANGLA SEX VIDEO,
bangla hot videos – XNXX.COM
bangladeshi videos, page 1 – XNXX.COM
BANGLA SEX PORN VIDEOS – PORN300.COM
Bangladeshi Couple Hot Sex, Free Hot Tube Xxx Porn Video
Bangla Hot Sex Porn Videos & Sex Movies | Redtube.com
ব্যস্ততার মাঝেও সঙ্গে রাখুন সঙ্গীকে
নিউজ ডেস্ক- প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে ৬ টা পর্যন্ত অফিসে কাজের চাপ, ভার্সিটিতে পরীক্ষা, অ্যাসাইনমেন্ট আর আশেপাশের বিভিন্ন সমস্যায় আমরা প্রিয়জন থেকে দূরে সরে যাই। সময়ের বেড়াজালে আটকে থাকতে হয়ই। এভাবেই সময় ব্যয় হয়ে যায় ক্যারিয়ার আর একাডেমিক লাইফ এর পেছনে। এসব অবহেলায় সম্পর্কগুলো মলিন থেকে আরও মলিন হতে থাকে। যেকোনো সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ক্ষেত্রে প্রাধান্য টিক করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মেনে চলুন অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ আপনার যত বাঁধাধরা রুটিনই হোক না কেন, সঙ্গীকে প্রাধান্যের তালিকায় সবার আগে রাখুন। ক্লাস, অফিস বা ব্যবসার কাজে পুরো সপ্তাহ ব্যস্ত থাকলেও ছুটির দিনে কফিশপ…
বিস্তারিতনাভির যত্ন নিচ্ছেন তো?
শরীরের নানারকমের সমস্যা দূর করতে আমাদের কতরকমেরই না ওষুধের সাহায্য নিতে হয়। এ ছাড়াও যারা সুস্থ থাকতে চেষ্টা করেন, তাঁরা যোগ ব্যায়াম, নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ইত্যাদি করেই থাকেন। যদিও এসব ছাড়াও এমন কিছু বিষয়ে আমাদের মনোযোগী এবং সতর্ক হওয়া উচিত, যাতে ছোটখাটো শারীরিক সমস্যাগুলি থেকেও পুরোপুরি নিষ্কৃতি পাওয়া যায়। অনেকেই আছি, যারা শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষায় শরীরে তেল মালিশ করি। যদিও তেল মালিশ করতে বেমালুম ভুলে যাই নাভিদেশে। যার ফলে নানারকমের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ঠিক কি কি কারণে নাভির যত্ন নেওয়া উচিত এবং এমনটা করলে কি কি উপকার পাওয়া যায়, তাই…
বিস্তারিতপিরিয়ডের দাগই তো, কাউকে খুন তো আর করনি!
কোরিয়ান এক ভদ্রমহিলার কাজ সেরে বাস এ করে বাড়ি ফেরার পথে পিরিয়ড শুরু হয়! স্কার্ট ভেদ করে রক্তের দাগ বাস এর সিটে লেগে গেলে মহিলা খুব অস্বস্তিতে পড়ে যান! মহিলার সহযাত্রী ভদ্রলোক পুর ঘটনাটা নোটিশ করেন এবং কিছু না বোঝার ভান করে নিজের হাতে থাকা স্ট্রবেরী জ্যুস এর কিছুটা মহিলার স্কার্ট এ ফেলে দেন! তারপর সরি বলতে বলতে নিজের ব্লেজার টা এগিয়ে দিয়ে বলেন ভেজা অংশ কভার করে বাস থেকে নেমে যেতে! পরে কোনদিন ব্লেজার ফেরত দিলেই হবে! মহিলা বাড়ি ফেরার পরে বুঝতে পারেন লোকটা আসলে তাকে পিরিয়ডের লজ্জা থেকে বাঁচাতে…
বিস্তারিতখালি পায়ে হাঁটার যত উপকারিতা
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন খালি পায়ে ঘাসের ওপর কিছুক্ষণ হাঁটলে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে মারাত্মক কিছু রোগ প্রতিরোধ করা যায়। খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১.শরীরে যদি প্রদাহের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাহলে কোষের ক্ষতি তো হয়ই, সেই সঙ্গে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।। আবার হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়ে। খালি পায়ে হাঁটলে মাটিতে উপস্থিত ইলেকট্রন শরীরে প্রবেশ করে অনেকটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। ফলে প্রদাহ বাড়ার ঝুঁকি কমে যায়। ২. প্রতিদিন কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটলে পায়ের নিচের স্নায়ুগুলো…
বিস্তারিতযে কারণে শীতে নিয়মিত মিষ্টি আলু খাবেন
প্রকৃতিতে শীতের আগমন অনুভূত হচ্ছে একটু একটু করে। এই সময় শরীর সু্স্থ ও উষ্ণ রাখতে কিছু নিয়মকানুন মেনে চলা জরুরী।এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো শীতে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। মিষ্টি আলু এমন একটি খাবার যাতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি গুণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা মিষ্টি আলুতে দিনের চাহিদার্ তুলনায় অনেক বেশি পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি থাকে যা শরীর সুস্থ রাখতে দারুন কার্যকরী। মিষ্টি আলু সিদ্ধ কিংবা পুড়িয়ে-দুই ভাবেই খাওয়া যায়।শীতের খাদ্যতালিকায় যে কারণে মিষ্টি আলু রাখা উচিত- ত্বক ভাল রাখে : মিষ্টি আলুতে থাকা উচ্চ পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন…
বিস্তারিতইউরিক অ্যাসিড বাড়লে যা করণীয়
প্রত্যেকের শরীরেই নির্দিষ্ট পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড থাকে ।যদি কিডনি থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের হতে না পারে অথবা দেহে বেশি পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি শুরু হয় তখনই সমস্যা দেখা দেয়। আজকাল অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। শরীরে উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিডের উপস্থিতির ফলে অস্থিসন্ধি ফুলে যাওয়াসহ, গেঁটে বাত, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনিজনিত নানা সমস্যা হতে পারে। প্রসাবের মাধ্যমে যে পরিমাণ ইউরিক অ্যাসিড স্বাভাবিক ভাবে বেরিয়ে যায়, লিভার যখন তার চেয়ে বেশি পরিমাণ ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে, তখনই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। স্বাভাবিক অবস্থায় খাবার থেকে উৎপন্ন ইউরিক অ্যাসিড রক্তে মিশে…
বিস্তারিতআপনার রাতের ঘুম নষ্ট হচ্ছে যে দশটি কারণে!
ঘুম আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য একটি বিষয়। সারা দিন অক্লান্ত পরিশ্রমের পর যদি রাতে শান্তিমতো ঘুম না হয় তবে পুরো ব্যাপারটিই অভিশাপের শামিল মনে হয়। এতে করে ঘুম থেকে জাগার পরেও আপনি অনেকক্ষণ ক্লান্ত ও পরিশ্রান্ত বোধ করেন। কিন্তু আপনি কী জানেন, আমাদের সাধারণ কয়েকটি অভ্যাসের জন্যই রাতের পর রাত ঘুমহীন অবস্থায় থাকছি আমরা? চলুন তবে সে অভ্যাসগুলোর ব্যাপারে জেনে আসা যাক, তবেই সেগুলো এড়িয়ে চলা সহজ হবে- ঘরের ভুল তাপমাত্রা উষ্ণতার মধ্যে ঘুমোতে খুব ভালো লাগে কিন্তু তাপমাত্রা অবশ্যই ১৫ থেকে ২৩ ডিগ্রী সেলসিয়াসের মধ্যে রাখা…
বিস্তারিতকৌশলে গড়ে তুলুন শিশুর পাঠাভ্যাস
অবসর পেলেই শিশু মেতে ওঠে গেমস, ইউটিউব, কার্টুন নিয়ে। মোবাইল ফোন কিংবা ট্যাবে তাদের তুমুল আগ্রহ। পড়তে বসলে মন পড়ে থাকে টিভির কার্টুনের দিকে। সত্যি বলতে কি আজকালকার শিশুরা বড্ড প্রযুক্তিপ্রেমী, কিন্তু পুরোটা দোষ কি শুধুই শিশুদের? একটু ভেবে দেখুন তো, আমরা বড়রাইবা শিশুদের কতটুকু সময় দিতে পারি? বর্তমান প্রতিযোগিতার যুগে শিশুদের মধ্যে কল্পনার রঙিন জগৎ তৈরি হওয়ার সুযোগই হয়ে ওঠে না। তবে যুগের হাওয়া পুরোপুরি বদলে ফেলাও সম্ভব নয়। ইউটিউব, গেমস, টিভিতে কার্টুন, মোবাইল বা ট্যাবে ভিডিও থাকবেই। কিন্তু এসবের পাশাপাশি সন্তানের মধ্যে তৈরি করতে হবে বই পড়ার অভ্যাস।…
বিস্তারিতমন্ত্রণালয়-ডিসিসি রশি টানাটানি: বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রকোপ
রাজধানীতে চলতি বছর সর্বত্রই মশার উপদ্রব এতটাই বেড়েছে যে, মশক নিধনকর্মীরা আদৌ কোনো দায়িত্ব পালন করছে কিনা এ প্রশ্ন এখন সবার মুখে। যদিও গত জুলাই মাসে ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের বিভিন্ন এলাকায় মশা মারার কার্যক্রম শুরু করেন ঢাকা দাক্ষিণের মেয়র মোহাম্মদ সাঈদ খোকন। তবে অন্য অঞ্চলে এর উপস্থিতি খুবই নগণ্য। কার্যক্রম শুরুর সময় সাঈদ খোকন বলেন, আমাদের এ কর্মসূচি চলাকালে প্রতিটি ওয়ার্ডের বাসায় বাসায় গিয়ে আমাদের কর্মীরা মশকের লার্ভা ধ্বংস করেছে। জানা গেছে, ঢাকা দক্ষিণ সিটিতে কিছুটা মশক নিধন করা হলেও ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনে মশা মারার কার্যক্রম ছিল না…
বিস্তারিত