অনেকেই চর্বি জমে যাওয়ার ভয়ে ডিম খেতে চান না। কিন্তু ডাক্তাররা কিন্তু বলছেন ভিন্ন কথা। আজ আমরা জানবো ডিমের হরেকরকম গুনাগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে। ১. ডিমে থাকা ভিটামিন বি ১২ আপনার পেটে থাকা খাবারকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে। ২. ডিমের মধ্যে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। ডিমের ক্যারোটিনয়েড, ল্যুটেন ও জিয়েক্সেনথিন বয়সকালের চোখের অসুখ ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। একই উপাদান চোখের ছানি কমাতেও সাহায্য করে। ৩. ডিমে রয়েছে ভিটামিন-ডি যা আপনার পেশীর ব্যথা কমায়। ৪. ডিমের ভিটামিন-ই স্কিন ক্যানসার প্রতিরোধ করে। ৫. ডিমের সবচেয়ে বড়…

বিস্তারিত

বর্তমানে অধিকাংশ পুরুষের মধ্যে একটা সমস্যা বেশ প্রকট হয়ে উঠছে৷যত যাচ্ছে দিন পুরুষের মধ্যে নপুংসকতা বৃদ্ধি পাচ্ছে৷ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের যৌণ ইচ্ছা ক্রমশঃ কমে যাচ্ছে৷ এতে লজ্জার কিছু নেই৷ একটু সচেতনতা আর কয়েকটা হোম রেমেডি , তাহলেই এই সমস্যার সমাধান কিছুটা সম্ভব৷তবে যাদের এই অসুবিধা সবে মাত্র দেখা দিয়েছে তাদের ক্ষেত্রে হোম রেমেডি কার্যকরী হতে পারে৷ কিন্তু সর্বক্ষেত্রে হোম রেমেডি প্রযোজ্য নয়৷সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ একান্ত জরুরী৷ আসুন জেনে নেয়া যাক যৌন অক্ষমতার প্রথম ধাপের চিকিৎসাতে দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত কোন সামগ্রীগুলি উপকারী৷ ১. রসুন : যৌন অক্ষমতার ক্ষেত্রে রসুন খুব…

বিস্তারিত

মাঝেমধ্যেই তলপেটে ব্যথা হচ্ছে। অন্তত মাসে একবার তো বটেই। এমনটা আপনার সঙ্গেও ঘটছে? কারণ জানেন কি ? কেন এই ব্যথা, আর কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে, জেনে নিন। আসলে এটা আপনার একার সমস্যা নয়। সমীক্ষা বলছে, আজকাল প্রতি পাঁচজন নারীর মধ্যে একজনের এই সমস্যা হচ্ছে। চিকিৎসাশাস্ত্রের পরিভাষায় একে বলা হয় ‘মিডল পেইন’। মাসে একবার নারীদের তলপেটের একপাশে এই ওভালেশন পেইন হয়। আর এটা তখনই হয়, যখন ওভারি থেকে ফেলোপিন টিউবের মধ্যে ডিম্বাণু নিঃসরণ হয়। শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি। যদিও এটা সকলের হয় না এবং যাদের হয়, তাদের সকলের…

বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় জ্বর এলে কিংবা মাথা ও শরীর ব্যথা হলে এসিটামিনোফেন জাতীয় ওষুধ দেখা যায়। এসিটামিনোফেনের প্রচলিত নাম হলো প্যারাসিটামল। প্যারাসিটামলে সাময়িক উপশম হলেও তা গর্ভের সন্তানের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে ফেলতে পারে। আমেরিকার গবেষকরা জানিয়েছেন গর্ভকালীন প্রথম তিনমাসে প্যারাসিটামল সেবন করলে গর্ভের কন্যা সন্তানের দেরীতে কথা শেখার সম্ভাবনা থাকে। যেসব মায়েরা প্যারাসিটামল সেবন করেননি তাদের তুলনায় এই ঝুঁকি ৬ গুন বেশি বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের গবেষকদের এই গবেষণাটি চালানো হয়েছে ৭৫৪ জন অন্তঃসত্ত্বা নারীর উপর। তাদের সবাই আট থেকে তের সপ্তাহের অন্তঃসত্ত্বা ছিলেন। তাদেরকে প্রশ্ন করা হয়…

বিস্তারিত

 ফিরোজ হোসেনঃ চাকুরী জাতীয়করনের দাবীতে সারাদেশের ন্যায় ঢাকার নবাবগঞ্জ উপজেলার কমিউনিটি ক্লিনিকে কর্মরত সি.এইচ.সিপিরা অবস্থান কর্মবিরতি পালন করেছে। শনিবার সকাল ১০ টা থেকে সারা দিন ব্যাপী উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে প্রধান ফটকের সামনে কমিউনিটি হেলথ্ কেয়ার প্রোভাইডা এসোসিয়েশন নবাবগঞ্জ শাখার প্রায় ৩৫ জন সদস্য এ কর্মবিরতি পালন করেন। এসময় কমিউনিটি হেলথ্ কেয়ার প্রোভাইডা এসোসিয়েশনের আহবায়ক মো. শহিদুল ইসলাম বলেন, বঙ্গবন্ধু কন্যা মাননীয় প্রধানমন্ত্রীর নিকট আমাদের একটাই দাবী, সারাদেশে প্রায় ১৪ হাজার কমিউনিটি ক্লিনিকে কর্মরত সি.এইচ.সিপি ও তাদের পরিবারের সদস্যদের কথা চিন্তা করে আমাদের চাকুরী জাতীয়করনের ব্যবস্থা নেওয়ার অনুরোধ করছি। এসময় ঝর্না…

বিস্তারিত

আধুনিক জীবনে আমরা অনেক বেশি গতিশীল হয়ে পড়েছি। একদম দম ফেলার সময় নেই, বিশ্রামের সময় নেই। কাজের চাপে নাভিশ্বাস উঠে যাচ্ছে, দুশ্চিন্তা আর মানসিক চাপে জীবন এক ঘেয়েমি হয়ে যাচ্ছে। শারীরিক আর মানসিক অসুস্থতা আজকাল চেপে বসছেও বেশি, ঘুম হচ্ছে না ঠিকমতো। আর তাই না পেরে চিকিৎসকের কাছে ছুটছি, ওষুধ খাচ্ছি, খাদ্যাভাস আর রুটিন বদলে ফেলছি। কিন্তু চাইলেই শারীরিক মানসিক অসুস্থতা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব নিজে থেকে। সেজন্য দরকার নিজের একটু চেষ্টা আর সঠিক কিছু কর্মপন্থা। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে শরীর আর মনকে চনমনে করে তুলতে ‘স্টিম বাথ’ বেশ উপযোগী বলে…

বিস্তারিত

রান্না ঘরের প্রধান উপকরণের অন্যতম রসুন। রান্না সুস্বাদু করতে রসুনের যেমন জুরি নেই তেমনি রান্না ছাড়াও রয়েছে এর অনেক গুণাগুণ। যেমন খালি পেটে রসুন খাওয়া দেহের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি ব্যাপার। খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু উপকার হয়, যেটা অন্য খাবারের সাথে রান্না করা অবস্থায় খেলে হয় না।  চলুন জেনে নেই খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। অন্ত্রের জন্য ভাল: খালি পেটে রসুন খাওয়ার ফলে যকৃত এবং মূত্রাশয় সঠিকভাবে নিজ নিজ কার্য সম্পাদন করে। এছাড়াও, এর ফলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয় যেমন- ডায়রিয়া। এটা হজম ও ক্ষুধার উদ্দীপক…

বিস্তারিত

আমলকির রয়েছে নানা গুণ। এর পাতা ও ছাল থেকে তৈরি পরীক্ষামূলক ওষুধে কিছু রোগ নিরাময়ের প্রমাণ পাওয়া গেছে। আমলকি শারীরিক সুস্থতা, চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি অার ত্বক ভালো রাখার পাশাপাশি রিপ্রডাক্টিভ হেল্থ বা প্রজনন ক্ষমতারও উন্নতি ঘটায়। একইসঙ্গে গোপন শক্তি বাড়িয়ে দেয়। ফলে সেক্স লাইফের উন্নতি ঘটে। আমলকিতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট বাড়িয়ে দেয়। যারা যৌনক্ষমতা বাড়াতে চায় তাদের মধ্যে ভায়াগ্রার প্রতি আগ্রহ লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু পুষ্টিবিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, ভায়াগ্রা নয়, নিয়মিত আমলকি খান। কিছুদিনের মধ্যেই আপনার লিবিডো অনেকটা বেড়ে যাবে। আমলকি কিভাবে যৌনজীবন উষ্ণ এবং রঙিন করতে সাহায্য…

বিস্তারিত