ব্যথা ও প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক ৫ টি উপায়

ব্যথা ও প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক ৫ টি উপায়

  আপনি কি জানেন এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার আছে যা ব্যথা ও প্রদাহ এর কার্যকরী প্রতিকার হিসেবে কাজ করে? ব্যথা ও প্রদাহ হতে পারে আরথ্রাইটিস,  ইনফ্লামেশন এবং রিওমাটয়েড আরথ্রাইটিস বা হারপিস ইনফেকশন এর জন্য। এই ধরণের ব্যথা থেকে মুক্ত হতে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের কথা জেনে নিই চলুন। ১। ফিশ ওয়েল মাছের তেলে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে যা পেশী ও হাড়ের রোগের  নিরাময়ে সাহায্য করে। গবেষণায় জানা যায় যে, মাছের তেল NSAIDS ( non-steroidal  anti-inflammatory  drugs)    কে প্রতিস্থাপনের এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। উপকারিতা পেতে চাইলে ১.৫ গ্রাম…

বিস্তারিত

গ্যাস্ট্রিক দূর করুন ৭ উপায়ে

গ্যাস্ট্রিক দূর করুন ৭ উপায়ে

পেট ও বুক জ্বালাপোড়া করা, পেট ব্যথাসহ নানা লক্ষণ দেখা দেয় গ্যাস্ট্রিকে। অসুস্থ হয়ে পড়ার ভয়ে পছন্দের খাবারও খেতে পারেন না অনেকে। গ্যাস্ট্রিকের তাৎক্ষণিক সমাধানের কিছু উপায় জানিয়েছে বোল্ডস্কাই ম্যাগাজিন। জেনে নিন সেগুলো কী কী- . আলুর খোসা ছাড়িয়ে রস করুন। কুসুম গরম পানির সঙ্গে আলুর রস মিশিয়ে পান করুন এটি। খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করার পাশাপাশি অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করবে এ পানীয়। গ্যাস্ট্রিক কমাতে ঝটপট কয়েক ফালি কাঁচা পেঁপে চিবিয়ে খান। পেঁপেতে থাকা বেটা ক্যারোটিন দূর করবে পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা। খাওয়ার পর কয়েকটি ভাজা মৌরি খান। দূর হবে অ্যাসিডিটি।…

বিস্তারিত

মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়

মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়

বিভিন্ন রোগ নিরাময়কারী হিসেবে বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, ডি। রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রাণিজ প্রোটিন ও ল্যাকটিক অ্যাসিড। দুধ ও মধু যখন একসঙ্গে মেশানো হয়, এটি আরো স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। লাইফস্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে, দুধের মধ্যে মধু মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতার কথা। মানসিক চাপ কমায় গরম দুধ ও মধু একসঙ্গে খেলে স্নায়ুর ওপর ভালো প্রভাব ফেলে। এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ বেশি থাকলে দিনে দুবার এই মিশ্রণ খাওয়ার পরামর্শ…

বিস্তারিত

সকল ব্যথা দূর করবে মরিচ!

সকল ব্যথা দূর করবে মরিচ!

বাঙ্গালীদের রান্না ঘরে রান্নার জন্য মরিচ অবশ্যই প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ। মরিচের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। নিম্নে মরিচের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হল- ১. মরিচের বিভিন্ন ধরণের আকার ও আকৃতি রয়েছে। বিভিন্ন মরিচের স্বাদ বিভিন্ন রকম। কাঁচা মরিচ ও শুঁকনো মরিচের গুঁড়া সাধারণত বাঙ্গালীরা সব ধরণের খাবারে ব্যবহার করে থাকেন। কাঁচা মরিচ কাঁচা ও রান্না করা উভয় অবস্থাতেই অনেক মজাদার। তীব্র কটু মরিচ খাবার ফলে শরীরে চরম দুঃখ ও ঘামের সৃষ্টি হয়। যার ফলে শরীরের চামড়া দীর্ঘ, পাতলা ও মসৃণ হয়ে ওঠে। ২. মরিচ একটি সম্ভাব্য এবং ক্ষমতাশীল এন্টিবায়োটিক ছাড়াও…

বিস্তারিত

বয়ঃসন্ধি লজ্জ্বার নয়, বরং শেখার

শিশুদের সুনাগরিক হিসেবে গড়ে ওঠার সুযোগ করে দেওয়া শিশুদের অধিকার। অধিকার নিশ্চিত করতে প্রয়োজন তাদের সঠিক যত্ন ও পরির্চযা। বিশ্বের অন্য দেশে শিশুদের বিকাশের জন্য নানা রকম পরিচর্যার ব্যবস্থা রয়েছে। আমাদের দেশেও তার কিছু পদক্ষেপ কাগজে কলমে থাকলেও অশিক্ষা ও দারিদ্র্য আমাদের অনেক পিছিয়ে রেখেছে। ফলে বেশিরভাগ শিশুরই উপযুক্ত পরিচর্যা হচ্ছে না।জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত অনেকগুলো পর্যায় অতিক্রম করতে হয় মানুষকে। যেমন, শিশুকাল (শৈশব, বাল্য, কৈশোর), যৌবন, প্রৌঢ়ত্ব ও বার্ধক্য। শিশুর ০-৫ বছর বয়স পর্যন্ত শৈশবকাল, ৬-১০ বছর পর্যন্ত বাল্যকাল এবং ১১-১৯ বছর পর্যন্ত কৈশোরকাল।কৈশোরে পা রাখার সঙ্গে সঙ্গে একটি…

বিস্তারিত

কোথা থেকে উৎপত্তি হল চা?

কোথা থেকে উৎপত্তি হল চা?

প্রতিটি খাবার কোন না কোন সময় প্রথম উৎপাদন করা হয়েছিল। চায়ের আবিষ্কারও কখনও না কখনও অবশ্যই হয়েছে। কেউ তো অবশ্যই চিন্তা করেছিল যে, গাছের পাতার স্বাদ কতটা মজার হতে পারে। তবে চা আবিষ্কারের পেছনেও রয়েছে মজাদার ঘটনা। চাইনিজ সম্রাট শেন নাগের গরম পানির পাত্রে একদিন চা পাতা পড়ে যায়। এরপর মনের অজান্তে তিনি সেই পানি পান করে। এরপর বছরের পর বছর এই চা পাতার চাহিদা শুধু বেড়েই চলেছে। পানির পরে মানুষ সবচেয়ে বেশি চা পান করে। প্যাকেটজাত চা পাতা তৈরির পেছনেও মজাদার কাহিনী রয়েছে। ১৯০৮ সালে থমাস সুলিভান ক্রেতার নিকট…

বিস্তারিত

বাজারে পুরুষদের কনট্রাসেপটিভ পিল…

বাজারে পুরুষদের কনট্রাসেপটিভ পিল...

নারীদের মতো খুব তাড়াতাড়ি পুরুষদের জন্যও আসতে চলেছে গর্ভনিরোধক বড়ি। এতদিন মেল কন্ট্রাসেপশন শুধুমাত্র কনডম‚ Withdrawal Method এবং পুরুষদের বন্ধ্যাত্মকরণ অবধি সীমিত ছিল। ইতোমধ্যে বিজ্ঞানীরা মেল কনট্রাসেপটিভ পিলের মূল উপকরণ চিহ্নিত করেছেন। তার মধ্যে সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো টেস্টোস্টেরন। একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় টেস্টোস্টেরন দিলে ইনফার্টিলিটি দেখা দিতে পারে। কিন্তু একই সঙ্গে ওই নির্দিষ্ট মাত্রা ২০% পুরুষদের ওপর কার্যকারী নাও হতে পারে। এছাড়াও অনেকের মধ্যে সাইড এফেক্টস যেমন মোটা হওয়া বা ভালো কোলেস্টেরল কমে যাওয়ার মতো প্রবণতাও দেখা দিতে পারে। এই ব্যাপারে ইউনিভার্সিটি অফ মিনেসোটা কলেজ অফ ফার্মাসির টিম কাজ করছে।…

বিস্তারিত

মাছি আর আসবে না

মাছির যন্ত্রণায় পড়তে হয় প্রায় সবাইকেই। বিশেষ করে রান্নাঘরে এবং খাবারের ঘরে মাছির উপদ্রব বেশি থাকে। মাছির থেকে ছড়ায় নানান রোগ। অন্য কোন ঘর থেকে মাছি তাড়ানো যতটা সহজ রান্নঘর থেকে ঠিক ততটাই কঠিন। একবার তাড়ালে আবার আসে। চলুন জেনে নিই ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজে মাছি তাড়ানোর কিছু কৌশল- এসেন্সিয়াল অয়েল ঘর থেকে মাছি তাড়াতে সাহায্য করে। ল্যাভেন্ডার, লেবু, ইউক্যালিপ্টাসের এসেন্সিয়াল অয়েল স্প্রে করে দিন খাবার ঘরে। আপনি চাইলে রান্নাঘরেও স্প্রে করতে পারেন। মাছি আপনার বাসা থেকে দূরে থাকবে। শসা মাছি তাড়ানোর জন্য বেশ কার্যকরী। কয়েক টুকরো শসা রান্নাঘরের জানলায়…

বিস্তারিত

সাবধান! স্বামী-স্ত্রীর মারাত্মক এই ৮ টি ভূলের কারণে সন্তান প্রতিবন্ধী হতে পারে

সাবধান! স্বামী-স্ত্রীর মারাত্মক এই ৮ টি ভূলের কারণে সন্তান প্রতিবন্ধী হতে পারে

মহান আল্লাহতায়ালা প্রত্যেক পুরুষের জন্য স্ত্রী হিসেবে একজন নারীকে মনোনিত করে রেখেছেন। এই স্ত্রীর সাথে আল্লাহর দেওয়া বিধান অনুযাই সহবাস করলে আমরা সহজেই তৃপ্তি লাভ করতে পারি। বেঁচে যেতে পারি এইডস এর মত নিশ্চিত মৃত্যুর হাত থেকে। মহান আল্লাহতায়ালা বলেন, হে পুরুষ সম্প্রদায় আমি তোমাদের জন্য তোমাদের স্ত্রীকে হালাল করে দিয়েছি। যাতে করে তোমরা শয়তানের ধোঁকায় পরে বিপথগামী না হও। ধর্ম ও জীবনের আলোচনায় আজ আমরা জেনে নিব স্বামী স্ত্রী সহবাসের দোয়া, কখন সহবাস নিষিদ্ধ ও সহবাসের কিছু নিয়ম সহবাসের দোয়া : ‘বিসমিল্লাহি জান্নিবিনা শাইত্বানা ওয়া জান্নিবিশ শাইত্বানা মা রাযাকতানা’…

বিস্তারিত

ওজন কমিয়ে টিপস দিলেন মোটা মানুষেরা

ওজন কমিয়ে টিপস দিলেন মোটা মানুষেরা

ওজন কমানো আসলেই অনেক কঠিন কাজ। এই পৃথিবীতে দুই ধরণের মানুষ দেখা যায়। একদল সারাদিন না খেলেও ওজন বাড়তে থাকে। আরেকদল সারাদিন শুধু খাওয়ার উপর থাকলেও যেন ওজন বাড়ে না। তবে ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকে বেশিরভাগ মানুষ। যারা অত্যাধিক স্বাস্থ্যবান ছিলেন, এবার তারাই ওজন কমানোর টিপস জানালেন। কার্যকরী সেই টিপসগুলো জেনে নিন- ১. অল্প অল্প করে শুরু করুন। প্রথমে ১৫ মিনিট করে হাটার অভ্যাস করুন। এরপর ধীরে ধীরে তা ১ ঘণ্টায় নিতে হবে। ২. অনেকদিন চেষ্টা করেও ওজন কমাতে না পারলে ব্যায়াম ও ডায়েট ত্যাগ করবেন না। হার মানা যাবে…

বিস্তারিত