জেনেটিক্স এবং জীবনধারার অভ্যাস ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাদ্য গ্রহণের ফলে আপনার ত্বক ব্রণের সাথে যুদ্ধ করবে, ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।ফল ও শাকসবজিকে স্বাস্থ্যকর খাবার বলা হয়। কারন, এর মাঝে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। ফল ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ তে সমৃদ্ধ থাকে। আসুন জেনে নেয়া যাক, সেই অপরিহার্য খাবারের নামের তালিকা- # ক্রান্তীয় ফল: পেয়ারা, আনারস, পেঁপে এবং অন্যান্য ক্রান্তীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা আপনার ত্বককে ক্ষতিকর মৌল থেকে…
বিস্তারিতফর্সা হতে ক্রিম নয়, খাবারের প্রয়োজন!
