কোষ্ঠকাঠিন্য প্রচলিত রোগ। এটি বেশ অস্বস্তিকর। দীর্ঘমেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে। তবে কোষ্ঠকাঠিন্য কম হলে এটি দূর করতে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। ১. স্বাস্থ্যকর চর্বি চর্বি সব সময় শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। সঠিক ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যতালিকায় তেল বা চর্বি রাখা জরুরি। তাই খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর চর্বি রাখুন। জলপাইয়ের তেল, ক্যাস্টর অয়েল এগুলো রাখতে পারেন। এসব তেল কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। ২. আদা বা পুদিনা চা আদা অথবা পুদিনার চা বেশ উপকারী। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এসব চা পান করতে পারেন। ৩. লেবু…
বিস্তারিতকোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে চার ঘরোয়া উপায়
