শীতে নানা ধরনের শাক-সবজির পাশাপাশি কিছু ফলও পাওয়া যায়। সেসব ফল বেশ সুস্বাদু ও উপকারী। তার ভেতরে একটি ফল হলো কমলা। এই মিষ্টি ও সুগন্ধযুক্ত ফলটি পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস এবং স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। কিন্তু ডায়াবেটিস হলে যেহেতু অনেক খাবারে বিধি-নিষেধ চলে আসে, এমন অবস্থায় কি আপনি কমলা খেতে পারবেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক- কমলার উপকারিতা কমলা ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা প্যাকেটজাত ফলের রসের তুলনায় স্বাস্থ্যের অনেক বেশি উপকারী। কমলায় থাকা ভিটামিন সি এর উপস্থিতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, খাদ্যের ফাইবার হজম ও অন্ত্রের…
বিস্তারিতডায়াবেটিস রোগীরা কি কমলা খেতে পারবেন?
