সারাক্ষণ নড়াচড়া করাটা ব্যায়ামের মতো। কিন্তু প্রশ্ন ওঠতেই পারে, এক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকাটা কি ব্যায়ামের মধ্যে পড়ে ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাঁটাহাটি না করে দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকাটাও এক ধরনের ব্যায়াম। এতে স্বাস্থ্যের কিছু উপকারও হয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, যখন কেউ দীর্ঘক্ষন বসে থাকে বিপাক ক্রিয়ায় সমস্যা হয়। কিন্তু উঠে দাঁড়ালে তা আবার ঠিকমতো চলে। গবেষণায় দেখা গেছে, যখন কেউ বসা থেকে উঠে দাঁড়ায় তার শরীরের মেদ ঝরতে শুরু করে। আর বসে থাকলে তা শরীরে জমতে থাকে। এ প্রসঙ্গে যুক্তরাষ্ট্রের মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মার্ক হামিলটন বলেন, ‘ঘণ্টার পর ঘণ্টার না দাঁড়িয়ে শুধুমাত্র…
বিস্তারিতদীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকাটাও ভাল ব্যায়াম
