শারীরিক সমস্ত প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা মসৃণ রাখার জন্য হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেঁচে থাকার জন্য অন্যান্য পুষ্টির মতোই পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সাধারণ পরামর্শ আমরা শুনে থাকি তা হলো প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করতে হবে। কিন্তু শুধু পর্যাপ্ত পানি পান করলেই হবে না। আমরা সবাই পানি পানের সময় কিছু সাধারণ ভুল করে থাকি যা আমাদের সমস্যায় ফেলতে পারে। জেনে নিন পানি পানের সময় কোন পাঁচটি ভুল এড়াতে হবে- দাঁড়িয়ে পানি পান করা কে কে দাঁড়িয়ে পানি পান করেন? আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এটি করে থাকে। আমাদের নানি-দাদিরা সবসময় মনে করিয়ে দিতেন…
বিস্তারিতপানি পানের সময় যে ৫ ভুল করবেন না
