ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধ ও ইনসুলিন নিলে চলবে না তারজন্য প্রয়োজন নিয়মমাফিক খাদ্যাভাস গড়ে তোলা। প্রতিদিনের জীবনযাত্রা ও খাওয়ার ওপর প্রায় ৮০ শতাংশ নির্ভর করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ। তার সঙ্গে মেডিটেশন, ব্যায়াম করলে আরো উপকারিতা পাওয়া যায়। এমনকি রান্নার কিছু মসলাও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। দারুচিনি : দারুচিনিতে একাধিক থেরাপিউটিক উপাদান থাকায় এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন ৩-৬ গ্রাম দারুচিনি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়। দারুচিনি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা এবং রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে। রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে গেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে যায়। হলুদ : হলুদের…
বিস্তারিতযেসব মসলা নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে
