পড়ার টেবিলে ঘুম ঘুম ভাব আসে না এমন শিক্ষার্থী খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন-ই হবে। পড়তে পড়তেই অনেকের টেবিলে মাথা ঠেকে যায় এতো স্বাভাবিক ঘটনা। আবার অফিসেও অনেকে কাজ করতে গিয়ে ঘুমের মধ্যে পড়ে যান। ফলে পড়তে হয় বিড়ম্বনায়। সেইসঙ্গে কাজেও ব্যাঘাত ঘটে। এ থেকে উত্তরণে অনেকেই সাধারণত চা-কফি পান করে থাকেন। আবার কেউ কেউ অল্প স্বল্প বিশ্রামও নিয়ে থাকেন। তবে আরো কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে ঘুম ঘুম চলে যায়। নিচে সেসব খাবার নিয়েই আলোচনা করা হলো : ঠাণ্ডা পানি : বরফ ঠান্ডা পানি অনুভূতিগুলোকে জাগিয়ে তোলে। শরীরের কোষকে আর্দ্র…
বিস্তারিতঘুম ভাব দূর করবেন যেভাবে
