স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যভ্যাস আপনার চেহারায় বয়সের ছাপ ভিতর থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এমন কিছু খাবার বা পানীয় আছে যেগুলো প্রতিদিনের ডায়েটে রাখলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না দীর্ঘদিন। বলিরেখা পড়া থেকে বাঁচিয়ে ত্বককে করে তুলবে যৌবনদীপ্ত। আসুনি জেনে নিই এমন কিছু খাবারে বিষয়ে- বাদাম: বাদাম, বিশেষ করে আখরোটে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আছে, যা ত্বককে ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে। আখরোটে কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব কম থাকে। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন যে কোনো বাদাম। চকোলেট: প্রতিদিন চকোলেট বা কোকো জাতীয় কিছু খেলে উচ্চ রক্তচাপ, কিডনির সমস্যা এমনকি ডিমেনশিয়ার মতো অসুখ…
বিস্তারিতচেহারায় যৌবন ধরে রাখবে যে সব খাবার
