অনেক রাত পর্যন্ত পার্টি, কাজের চাপ , কোন অনুষ্ঠানের প্রস্তুতি কিংবা মানসিক চাপে অনেকসময় সারা রাত না ঘুমানোর ঘটনা ঘটতেই পারে।কিন্তু রাতে ঘুম না হলে সারাদিন শরীর ক্লান্ত লাগে, ঝিম ঝিম ভাব হয়। এদিকে আবার পরদিন অফিস আছে। এ ধরনের পরিস্থিতিতে নিদ্রাহীন রাতের পরদিন চাঙ্গা থাকার বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে। যেমন- আপনি হয়তো সারারাত ঘুমাননি কিন্তু ঘড়ির অ্যালার্মটা নিয়মিত সময়েই বেজে ওঠেছে তখন আলসেমি করে শুয়ে না থেকে বিছানা থেকে উঠে পড়ুন। কারণ আপনি বেশি সময় শুয়ে থাকলে শরীরে আরও অলসতা ভর করবে। ভরপুর নাস্তা আপনার ঝিম ঝিম কিংবা মাথা…
বিস্তারিতনিদ্রাহীন রাতের পর কাজের শক্তি পাবেন যেভাবে
