শীতকালে শরীরের বাহ্যিক যত্ন নিয়ে আমরা বেশি ভাবি। কিন্তু ভুলে যাই এর সঙ্গে পুরো স্বাস্থ্যগত বিষয় জড়িত। অন্যান্য ঋতুর মতো এ সময়ের আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নিতে বিশেষ খাবার ও জীবনযাপনের প্রয়োজন হয়। শীতে শরীরের আর্দ্রতা বোঝা যায় না। কারণ গরমকালের মতো ঘাম ঝরে না। এছাড়া তৃষ্ণা কম লাগায় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। তাৎক্ষণিক কোনো সমস্যা দেখা না দিলেও পরবর্তীতে অসুস্থতা হানা দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এ সময়ে পর্যাপ্ত পানি পানের উপকারিতা অনেক। আসুনসে সম্পর্কে জেনে নেই- * তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ: শীত কিংবা গ্রীষ্ম সবসময়ই পানি শরীরের তাপমাত্রা…
বিস্তারিতশীতকালে শরীর আর্দ্র রাখবেন যেভাবে
