চিরতরুণ থাকতে রাখুন এসব খাবার

বয়স কেবল সংখ্যা মাত্র এ কথাটা সবার জন্য প্রযোজ্য নয়। কারণ সবাই স্বাস্থ্য সচেতন নয়। নিজেকে ফিট রাখতে হলে অবশ্যই তাকে কিছু নিয়ম মেনে চলে হয়। খাবারেও আনতে হয় পরিবর্তন। নিজেকে চিরতরুণ রাখতে নিয়মিত ডায়েটে বেশকিছু খাবার রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। গাজর: গাজরে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন এবং কমলা রঞ্জক, যা শুধুমাত্র ত্বককে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে না বরং রক্তের কোলেস্টেরল কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এক গ্লাস এই সবজির রস পান করলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয় এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। আঙ্গুর: টক-মিষ্টি…

বিস্তারিত

দামি পানির দামে কেনা যাবে আইফোন

বলা হয় পানির অপর নাম জীবন। কারণ আমরা পানি ছাড়া বাঁচতে পারি না। ধারণা করতে পারেন, এক বোতল সুপেয় পানির দাম সর্বোচ্চ কত হতে পারে? আমাদের দেশে সাধারণত এক লিটার পানি কিনতে কত খরচ হয় খুব বেশি হলে ২০ বা ৩০ টাকা। শুনলে বা জানলে অবাক হবেন বিশ্বের এমন পানিও আছে যার এক বোতলের দাম লাখ লাখ টাকা! কেমন সেসব পানি, কোথায় পাওয়া যায়, সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। বিএলভিডি এই বোতলজাত পানি তৈরি করা হয় অস্ট্রেলিয়ার তাসমানিয়াতে। এটি তাসমানিয়াতে অবস্থিত একটি বিশেষ স্প্রিং থেকে তৈরি। এটি জন মন্সিউর নামে…

বিস্তারিত

দুই হাত নেই, তবে স্বপ্ন ধরার চেষ্টায় জাহিদুল

দুই হাত নেই, তবে স্বপ্ন ধরার চেষ্টায় জাহিদুল

শারীরিক প্রতিবন্ধকতা একজন মানুষের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। চাইলেও সে মানুষটি সমাজের আর দশজনের মতো বেড়ে উঠতে পারে না। ফলে অনেক সুপ্ত প্রতিভা বাধার দেয়াল ডিঙিয়ে মেধার ক্রমবিকাশ ঘটাতে ব্যর্থ হয়। আবার ব্যতিক্রম গল্পও আছে এই সমাজে। যারা প্রবল ইচ্ছাশক্তি দিয়ে নিজের প্রতিবন্ধকতা জয় করে সাফল্যের জীয়নকাঠি ছুঁয়েছেন। তেমনই এক অদম্য কিশোর যশোরের জাহিদুল। শরীরের অতিগুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ দুটি হাত নেই, তবে স্বপ্ন ছুঁতে তারও চলছে প্রাণান্ত চেষ্টা। ২০০৭ সালে যখন তৃতীয় শ্রেণিতে পড়ে জাহিদুল, তখন বিদ্যুৎস্পৃষ্টে আহত হয় সে। প্রকৃতির অমোঘ নিয়মে হারাতে হয় দুটি হাত। কিন্তু দুর্দমনীয় ও অসীম সাহসিকতা…

বিস্তারিত

শরীরে স্প্রিন্টারের যন্ত্রণায় এখনো রাতে ঘুমাতে পারেন না নাজিম উদ্দিন

শরীরে স্প্রিন্টারের যন্ত্রণায় এখনো রাতে ঘুমাতে পারেন না নাজিম উদ্দিন

এম আর ওয়াসিম,  ভৈরব (কিশোরগঞ্জ) প্রতিনিধিঃ দীর্ঘ  প্রায় দেড় যুগ সময় পেরিয়ে গেলেও ২১শে আগষ্ট গ্রেনেড হামলা মামলার রায় এখনো বাস্তাবায়ন হয়নি। ভয়াবহ সেই গ্রেনেড হামলায় আহত ও প্রত্যক্ষদর্শী ভৈরবের নাজিম উদ্দিন সারা শরীরে অসংখ্য স্প্রিন্টারের অসহ্য যন্ত্রনা নিয়ে এখনো বেচেঁ আছেন। কিন্তু, সেই দিনের সেই দুঃসহ স্মৃতি আজো তাকে তাড়া করে বেড়ায়। ফলে রাতে ঘুম আসে না দু’চোখে। আরও পড়ুন.. অনলাইন শপিং … জেনারেল উইন্ডো এসির দাম ও কোথায় পাবেন বাংলাদেশে ? সনি টিভি অফার | Sony showroom Bangladesh এসির দাম ২০২১| বাংলাদেশে শীর্ষে থাকা ৫টি এসির রিভিউ- Click…

বিস্তারিত

জীবন যুদ্ধে হার না মানা “জরিনার মা”

জীবন যুদ্ধে হার না মানা "জরিনার মা"

ডেমরা প্রতিনিধিঃ জন্মের পর থেকেই কেউ কেউ সুখে বসবাস করেন আবার কেউ কেউ সারা জীবন সংগ্রাম করে বেঁচে থাকে। আর যারা জীবন চালাতে সংগ্রাম করে, তাদের জীবনের সংগ্রাম যেন শেষই হয় না। এমনই এক সংগ্রামী নারী ডেমরার বড়ভাংগার তাহেরা বেগমে “জরিনার মা”। ৫৫ বছর বয়সী তাহেরা বেগম থাকেন রাজধানীর ডেমরার বড়ভাংগা এলাকায়। স্থানীয়রা তাকে ডাকে “জরিনার মা” নামে। কয়েক বছর আগে স্বামী মোকলেস ঢালী  মারা যান। তার দু’টি ছেলে ও একটি মেয়ে থাকলেও তিনি এখন বসবাস করেন একা। মেয়ের বিয়ে হয়ে গেছে বেশ কয়েক বছর আগে। রাজজুগালী কাজ করা ছেলের…

বিস্তারিত

‘স্কুল তো বন্ধ, হেল্লাই রিশকা চালাই’

‘স্কুল তো বন্ধ, হেল্লাই রিশকা চালাই’

‘আব্বা ও মা’রে লই আন্ডা (আমরা) দুই বইন (বোন) ও তিন ভাই। আব্বা ডাব বেচে (বিক্রি করে)। মা ঘরের কাম (কাজ) করে। এক বছর ধরি (যাবত) স্কুল তো বন্ধ। লেয়া-হড়া (লেখা-পড়া) বাল (ভালো) লাগে না। হেল্লাই রিশকা (রিকশা) চালাই। আন্ডা গরিব মানুষ। আন্নেরা বালা আছেন। সরকাররে কন না (বলেন) স্কুল খুলি (খুলে) দিতো। তাইলে (তাহলে) আর আন্ডা (আমরা) তিন বন্ধু রিশকা (রিকশা) চালামু (চালাব) না।’ শনিবার দুপুরে লক্ষ্মীপুরের রায়পুর সরকারি হাসপাতালের সামনে আসে শিশু আনোয়ার হোসেন (১১)। সে উপজেলার দক্ষিণ চরবংশী আখনবাজার এলাকার গাজিবাড়ির সিরাজ গাজির চতুর্থ ছেলে ও স্থানীয়…

বিস্তারিত

অস্তিত্ব সংকটে মৌলভীবাজারের বাঁশ-বেত শিল্প

অস্তিত্ব সংকটে মৌলভীবাজারের বাঁশ-বেত শিল্প

ঐতিহ্য ধারণ করে বংশানুক্রমে চলে আসছে যে পেশা, নানাবিধ সংকটে পড়ে মৌলভীবাজারের বাঁশ-বেত শিল্পের সে পণ্য আজ অস্তিত্ব সংকটে। পৃষ্ঠপোষকতার অভাব আর প্লাস্টিক পণ্যের দৌরাত্ম্যের সঙ্গে পেরে না ওঠায় শ্রমিকের সংখ্যা কমে এসেছে।  সংশ্লিষ্টদের আশঙ্কা, এ অবস্থা চলতে থাকলে একসময় বিলুপ্ত হয়ে যাবে পেশাটি। তবে সম্প্রতি সহায়তার আশ্বাস দিয়েছে স্থানীয় বিসিক ও জেলা প্রশাসন।  মৌলভীবাজারের ৭ উপজেলার বিভিন্ন ইউনিয়নে কারুশিল্পীদের ব্যস্ততা শতাব্দী প্রাচীন থেকে। একেবারে শুরুতে শুধু পারিবারিক প্রয়োজন মেটাতে তৈরি হত ঝুড়ি, ডালা, কুচা, চাটাই, টুকরি, ঝাকি, টাইল, খালুই, চালুনিসহ নিত্যব্যবহার্য পণ্য। তাই গ্রামগুলোর বেশির ভাগ বাড়িতেই ছিল বাঁশ-বেতের…

বিস্তারিত

যে ২০টি জিনিস অধিকাংশ মানুষ দেরিতে বোঝেন

যে ২০টি জিনিস অধিকাংশ মানুষ দেরিতে বোঝেন

জীবন একটি যাত্রা। ওই যাত্রায় নানা মোড় থাকে। বাঁক নিতে হয় সময়ে অসময়ে। কখনো চূড়ায় গমণ, কখনো উপত্যকায় বিচরণ। কখনো পাহাড়ে আরোহন, কখনো সমুদ্রে অন্বেষণ। ভালো-মন্দ, হাসি-কান্নায় রঙ বদলায় জীবনের। পরিস্থিতি যাই হোক, জীবন সবসময় গতিময়। জীবন যাত্রায় আপনি কোথায় আছেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কোনো না কোনোভাবে এগিয়ে যাচ্ছেন; এটাই সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ। একদিন নিজেকে জিজ্ঞেস করতে পারেন, পৃথিবীর কোন জিনিসে সবচেয়ে বেশি খুশি হয়েছেন, কিসে পরিপূর্ণতা অনুভব করেছন। এগিয়ে যাওয়ার প্রতিটি ধাপ নিয়ে লিখতে পারেন জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বইটি। বইয়ে জায়গা পেতে পারে, যা কেউ কোনোদিন আপনাকে বলেনি- নিজের অনুধাবন, অনুভূতি,…

বিস্তারিত

লালমনিরহাটে তৈলের ঘানি টেনে সংসার মজাহার আলী।

লালমনিরহাটে তৈলের ঘানি টেনে সংসার মজাহার আলী।

সাধন রায় লালমনিরহাট প্রতিনিধিঃ লালমনিরহাট সদর উপজেলার কুলাঘাট ইউনিয়নের ৮নং ওয়ার্ডের আলোকদিঘি এলাকার বাসিন্দা।সংসারের ঘানি টানতে জীবন যুদ্ধে দীর্ঘ ৬০ বছর ধরে তৈলের ঘানি টানছেন মজাহার (৮৫)।  আর্থিক অস্বচ্ছলতা থাকায় বৃদ্ধ বয়সেও তৈলের ঘানি টানতে হচ্ছে তার।জানা গেছে, ৫ ছেলে-মেয়েসহ ৭সদস্য’র সংসার মজাহারের। পরিবারটির ভরণ-পোষণ করতেই তার অর্জিত টাকা শেষ হয়। টাকা জমানোর কোন সুযোগ হয়না তার । ছেলে আমিনুল ও আজিজুল, ২জনই বিয়ের কিছুদিন পরেই আলাদা হয়েছে। এতে তাঁর সংসার চালানো আরও কষ্টকর হয়ে পরেছে। মেয়ে মজিদা বেগম, মোর্শেদা বেগম ও কুলছুমকে বিয়ে দেওয়ার সময় যে পরিমাণ যৌতুকের টাকা…

বিস্তারিত

ফিরে দেখা ২০২০

ফিরে দেখা ২০২০

রিয়াজ মোল্যা, ঝিনাইদহ প্রতিনিধিঃ বছরজুড়ে নানা ঘটনায় আলোচনায় ছিল দেশের ভারতীয় সীমান্তবর্তি জেলা ঝিনাইদহ। রাজনৈতিক দলগুলোর মধ্যে কোন উত্তাপ না থাকলেও সরকার দলীয় আওয়ামীলীগ ও তার অঙ্গ সংগঠনগুলোর জঙ্গী ও মুক্তিযুদ্ধ স্বাধীনতা বিরোধী নানা কর্মসূচীতে রাজপথে সরব ছিল। অবৈধভাবে সীমান্ত পার হয়ে ভারত বাংলাদেশ যাতায়াতকারীদের আটক ও মামলা দায়েরের ঘটনা ছিল বছর জুড়ে। উল্লেখযোগ্য ছিল করোনা থাবা। করোনায় আক্রান্ত ও মৃত্যুর ঘটনায় উদ্বগ্ন ছিল জেলার মানুষ। করোনায় সকল পেশার মানুষ কমবেশি ক্ষতিগ্রস্ত হলেও সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুলচাষিরা। এছাড়া ঘুর্ণিঝড় আম্পানে ক্ষতিগ্রস্ত হয় কৃষকের ফসলসহ ৮৯ কোটি টাকার সম্পদ। ঝিনাইদহে…

বিস্তারিত