বৃহদান্ত্র এবং ক্ষুদ্রান্ত্রের সংযোগস্থলে বৃহদান্ত্রের সঙ্গে যুক্ত একটি ছোট থলির মতো অঙ্গ থাকে। যাকে অ্যাপেন্ডিক্স বলা হয়। আমাদের দেহে এই অঙ্গের কোনও কাজ নেই। তবে বিশ্বের প্রায় ৫ শতাংশ মানুষের ক্ষেত্রে এই অঙ্গটি প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর অ্যাপেন্ডিক্সের এই সমস্যাটি অ্যাপেনডিসাইটিস নামে পরিচিত। সময় মতো অস্ত্রোপচার করা না গেলে, বা সমস্যা ধরা না পড়লে অ্যাপেনডিসাইটিসের কারণে মৃত্যুও হতে পারে। সেই জন্য চিকিৎসা বিজ্ঞানে একে ‘সার্জিক্যাল এমার্জেন্সি’ হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়। তাই অ্যাপেনডিসাইটিসের সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয়। অ্যাপেনডিসাইটিস কেন এবং কীভাবে হয়? কোন কারণে অ্যাপেন্ডিক্সে খাদ্য বা ময়লা…

আপনি হয়ত কোনও কনফারেন্স রুমের সামনে দাঁড়ায়ে আছেন। আর কিছুক্ষণ পরেই আপনাকে বসের ও সহকর্মীদের সামনে প্রেজেন্টেশন দিতে হবে। কিম বা আপনার আজ কোনও বড় পরীক্ষার ফল বেরোবে। এসময় দেখলেন আপনার হাতটা বড্ড ঘামছে। বার বার মুছে ফেলছেন তাও আবার ভিজে যাচ্ছে হাতের তালু। এসব কেন হয় জানেন? হাত ঘামা সকলেরই অল্প বিস্তর হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা খুবই স্বাভাবিক। স্ট্রেসে পড়লে সকলেরই কম বেশি হয়ে থাকে। এর কারণ ও এর থেকে বাঁচতে কী করবেন জেনে নিন। হাত ঘামার কারণ ঘামের প্রাথমিক উদ্দেশ্য হলো আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে ঠিক রাখা। আপনার…

আমাদের শরীরের কার্যক্রম ঠিক রাখার জন্য জিংক অতি প্রয়োজনীয় একটি মিনারেল। শরীরে জিংকের অভাব হলে নানা ধরনের সমস্যা হয়। যেমন : একজিমা, র‍্যাশ ইত্যাদি। জিংক সাধারণত লাল মাংস, গম, ওট ইত্যাদি খাবারে বিদ্যমান থাকে। জিংকের অভাবে ডায়রিয়া বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়া ছাড়াও কনজাংকটিভার প্রদাহ, পায়ে বা জিহ্বায় ক্ষত, একজিমা, ব্রণ বা সোরিয়াসিস-জাতীয় ত্বকের প্রদাহ, ছত্রাকসহ বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণজনিত অসুস্থতা এবং শরীরের ক্ষত শুকাতে দীর্ঘসূত্রতা দেখা দেয়। রোগ-প্রতিরোধক তন্ত্রকে উজ্জীবিত করে তুলে জিংক এ ধরনের সমস্যা প্রতিরোধ করতে, জটিল জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার সঙ্গে জড়িত থেকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে শরীরের কোষকলাকে…

রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়ানোর উপকরণ হিসেবে আদার জুড়ি নেই। তবে আদার ঔষধি গুণাগুণ সম্পর্কে প্রায় সকলেই বেশ ভালোভাবেই অবগত আছেন। শারীরিক নানা সমস্যায় আদা খাওয়ার বিষয়টি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে বেশ দ্রুত। এমনকি নিয়মিত আদা খাওয়ার অভ্যাস মুক্তি দিতে পারে মারাত্মক বেশ কিছু রোগ থেকে। নিয়মিত আদা খাওয়ার অভ্যাস করেই দেখুন না, শারীরিক অনেক সমস্যার সমাধান পাবেন। আর এজন্যই আদার গুণাগুণ এবং শারীরিক সমস্যা নিরাময়ে আদার ব্যবহার সকলেরই জেনে রাখা অত্যন্ত জরুরী। ১. বমিভাব বা বমি হচ্ছে অনেক? আদা কুচি করে চিবিয়ে খান অথবা আদার রসের সাথে সামান্য…

আপনার কি সব সময় শরীর অবসন্ন লাগে? সারারাত পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত ভাব কিছুতেই কাটছে না? অতিরিক্ত চুল পড়ছে, গলা ফুলে উঠেছে? থাইরয়েডের সমস্যা নয় তো? কী এই থাইরয়েড? কী ভাবে বুঝবেন আপনার থাইরয়েডের সমস্যা আছে কিনা? আসুন জেনে নেওয়া যাক। আমাদের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে থাকা একটি বিশেষ গ্রন্থি হল থাইরয়েড। থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ হলো আমাদের শরীরের কিছু অত্যাবশ্যকীয় হরমোন (থাইরয়েড হরমোন) উৎপাদন করা। শরীরের জন্য এই থাইরয়েড হরমোনের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। নির্দিষ্ট মাত্রার থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরের উপর বিভিন্ন রকমের বিরূপ প্রভাব পড়তে শুরু…

অনেককেই বলতে শোনা যায়, অপরিচিত জায়গায় নাকি ঘুম ভালো হয় না। কিন্তু কেন এমন হয় তা হয়তো অনেকেই জানেন না।  অপরিচিত জায়গায় ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কের বাম দিক সম্ভাব্য বিপদের জন্য সতর্ক থাকে। তাই নাকি ভালো ঘুম হয় না। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্য পাওয়া গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, মস্তিষ্কের বাম দিক শব্দের প্রতি অধিক প্রতিক্রিয়াশীল থাকে। গবেষণায় ৩৫ জন অংশগ্রহণ করেন। অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে বিজ্ঞানীরা ইলেক্ট্রোএনসিফালোগ্রাফি, ম্যাগনেটোএনসিফালোগ্রাফি এবং ম্যাগনেটিক রেসোন্যান্স ইমেজিং ব্যবহার করেন। এরপর বিজ্ঞানীরা দেখেন, অপরিচিত স্থানে মস্তিষ্কের বাম গোলার্ধ অধিক সজাগ থাকে। ঠিক একই রকম আচরণ…

প্রচণ্ড গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে গায়ের দুর্গন্ধের মাত্রাও। বিশেষ করে যাদের গা থেকে বেশ খারাপ গন্ধ বের হয় তাদের ক্ষেত্রেতো এ সমস্যা আরো প্রকট। কারণ তাদের আশেপাশে থাকা লোকজন এতে বেশ বিরক্ত হন। সেইসঙ্গে নিজেদেরকেও আরো বিব্রতকর পরিস্থিতির মুখে পড়তে হয়। তাই কীভাবে শরীরের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচা যায় তার উপায় নিয়েই নিচে আলোচনা করা হলো : ১. খাবার শরীরের দুর্গন্ধ তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখে থাকে। ব্যাকটেরিয়া মূলত দুর্গন্ধের জন্য দায়ী, তাই যেসব খাবার ব্যাকটেরিয়ার দ্রুত বিস্তারে সাহায্য করে সে ধরনের খাবার বর্জন করতে হবে। ২. শরীর দুর্গন্ধমুক্ত রাখতে সুতি…

শীতের রঙিন দিনে যতই খুশির পসরা সাজানো থাক না কেন, ভয়ের জায়গাও কিন্তু কম নয়। সব থেকে ভয় বোধ হয় গোসলে। আট হোক কিংবা আশি, শীতের দিন গোসলের পানিকে ভয় পান না এমন মানুষ বিরল। আর শীতকাতুরে হলে তো কথাই নেই। তবে শীতের হাত থেকে পালাতে গোসলে ফাঁকি দেওয়ার যে প্রবণতা ছিল তা বোধহয় একেবারে অমূলক নয়। অন্তত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তেমনটাই বলছেন। সারা পৃথিবী জুড়েই এ ব্যাপারে একমত চিকিৎসকরা। প্রতিদিন গোসল করলে ত্বকের বেশ ক্ষতি হতে পারে। আর তাই প্রতিদিন গোসলের বিরুদ্ধেই মত তাদের। শীতকালের সকালও তার ব্যতিক্রম নয়। কিন্তু…

ফলের রাজা আম, স্বাদ ও গুণের অনন্যতায় এমন খেতাব ফলটির। আম পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। পাকা হোক বা কাঁচা আম সবারই প্রিয় ফল।  সুস্বাধু ও রসালো এই ফলটির স্বাস্থ্যকর উপকারীতা কম-বেশি সবাই জানি। কিন্তু রসালো এই ফলটির পাশাপাশি এর পাতাও বেশ উপকারী! সম্প্রতি বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাচীনকাল থেকেই এ পাতার ব্যবহার হয়ে আসছে। গবেষণায় দেখা গেছে, কচি আমপাতায় ট্যানিনস নামক অ্যান্থোসায়ানিডিন থাকে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। এ পাতা শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ও হাইপারগ্লাইসেমিয়া কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া আমের পাতা উচ্চ রক্তচাপ…

শরীর সুস্থ সবল রাখতে, শরীরের নমনীয়তা ও স্ফূর্তি অটুট রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। শরীরের ওজন যদি খুব বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে নানা সমস্যা দেখা দেয়। আবার শরীরের ওজন যদি কমে যায়, তাহলেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা মাপকাঠি রয়েছে। এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও মুশকিল। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত, তা না জেনে যদি ওজন কমাতে বা বাড়াতে যান, সে ক্ষেত্রে মারাত্মক ঝুঁকির সম্মুখীন হতে হবে আপনাকে। তাই আমাদের জেনে রাখা জরুরি, শারীরিক উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন ঠিক কত। আদর্শ…