তীব্র গরমে জীবন অতিষ্ট। এই গরমে ছেলে বুড়ো সবার অবস্থাই খারাপ। বৃষ্টিও হচ্ছে না, তাই গরম কমছে না। এসময়ে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পাচ্ছে আমাদের পরিবারের ছোট্ট সোনামণি। গরমে ঘেমে শিশুদের ঠাণ্ডা লেগে যায়। শরীরে অনেক সময় র‌্যাশ বের হয়, ঘামাচি হয়। শিশুদের কিছু অসুস্থতার সাথে তাদের মেজাজও খিটটিটে হয়ে যায়। গরমে শিশুদের সুস্থ রাখতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। জেনে নিন সোনামণিকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় কিছু পরামর্শ: • শিশুকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। • নিয়মিত সাবান দিয়ে গোসল করান। • গোসলের পর শিশুর শরীর ভালো করে মুছে পাউডার দিন। • শিশু ঘামাচির উপদ্রব থেকে…

বিস্তারিত

১. দারুচিনি যখনই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে উঠবে, তখনই অল্প করে দারুচিনি খেয়ে নেবেন। দেখবেন কষ্ট কমতে একেবারেই সময় লাগবে না। আসলে এই প্রকৃতিক উপাদনটিতে থাকা একাদিক উপকারি উপাদান একদিকে যেমন হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, তেমনি পেটের সংক্রমণের প্রকোপ কমাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। ফলে ঠিক মতো হজম না হওয়ার সমস্যা কমতে সময় লাগে না। প্রসঙ্গত, এক্ষেত্রে অল্প করে দারুচিনি দিয়ে তৈরি চা খেলে দেখবেন দারুন উপকার মিলবে। ২. অ্যালোভেরা এতে থাকা নানাবিধ খনিজ একদিকে যেমন ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়, তেমনি হজম ক্ষমতার উন্নতিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন…

বিস্তারিত

প্রতি বছর বাঙালীরা চিকিৎসার জন্য ভিড় জমায় ভেলোর। যাকে আমরা ভেলোর বলে চিনি সেই হাসপাতালের আসল নাম হল “Christian Medical College & Hospital(CMC)”।এই হাসপাতালটি তামিলনাডুর ভেলোরে অবস্থিত। সেই কারনে আমাদের কাছে এই হাসপাতাল ভেলোর নামে বেশি পরিচিত। ভারতে চিকিতসা জগতে দিল্লি, মুম্বাই, ব্যাঙ্গালোর, চেন্নাই ইত্যাদি স্থানের মহত্ব আমরা জেনে থাকলেও বাঙালীরা তামিলনাডুর ভেলোর কেই বোধহয় বেশি ভরসা করি। এটি হল ভেলোর এর বিখ্যাত CMC হসপিটাল। শুধুমাত্র পশ্চিমবঙ্গের বাঙালীরা নয়, বাংলাদেশ থেকে অসংখ্য মানুষ এই ভেলোরে চিকিৎসা করাতে যান। এতো বাঙালী এখানে যান বলে এখানে বাঙালী খাবারের অভাব হবে না। এই…

বিস্তারিত

লতাকস্তুরী একটি বর্ষজীবি উদ্ভিদ, যা ৩ থেকে ৪ ফুট উঁচু হয়ে থাকে। গাছগুলো অনেকটা ঢেঁড়স গাছের মতো লোমযুক্ত। লতাকস্তুরীর অনেক গুণ রয়েছে। চলুন লতাকস্তুরীর ওষুধী গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে আসা যাক। ১) বীজের গুড়া ক্ষতস্থানে প্রয়োগ করে সর্পদংশনের চিকিৎসা করা হয়। ২) লতাকস্তুরী বীজ পাকস্থলীর রোগে, লিওকোর্ডোমা ও অন্যান্য চর্মরোগে, কুষ্ঠরোগে, বিছা ও সাপের কাড়ডে ফলপ্রদ। ৩) বীজ তিক্ত মধুর রসযুক্ত, শুক্রবর্ধক,শীতবীর্য,শ্লেষ্মা ও পিপাসানাশক। ৪) শরীরিক দুর্বলতায় ও হৃদরোগে লতাকস্তুরীর চুর্ণ দুই রতি মাত্রা মধু অথবা মিছরির জলসহ পান করতে হয়। ৫) পেট ফাপায় মাত্রা মধু মিছরির জলসহ রোগীকে খাওয়াতে হবে।…

বিস্তারিত

অনেকেই সকালে ঘুম ভাঙার পর খালি পেটে বেড-টি পান করেন। তারা ভেবে দেখেন না, এটি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা লাভ বা ক্ষতি বয়ে আনে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন পাকস্থলীর এসিড উত্তেজিত করে। এটি হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। আবার চা শরীর ও মন চাঙ্গা করে। তবে শুধু সকালেই নয়, দিনের যেকোনো সময় খালি পেটে চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। খালি পেটে চা পানে যেসব ক্ষতি হয়- সকালে খালি পেটে চা পানে আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে। কারণ তখন মুখের ব্যাকটেরিয়া চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এতে এসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং দাঁতের এনামেল…

বিস্তারিত

অনেকেই ভেবে থাকেন, কফি পান করা লিভারের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু সম্প্রতি বেশ কয়েকটি গবেষণায় এ তথ্য ভুল প্রমাণিত হয়েছে। শুধু তাই নয়, কফি এমন একটি উত্তম পানীয় যা হৃদরোগ, পার্কিনসনসসহ নানা জটিল রোগে রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করে। সমীক্ষা বলছে- ১.কফি আপনাকে বিভিন্ন ধরনের রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করবে। বিশেষজ্ঞরা জানান, প্র্রতিদিন সর্বোচ্চ ৬ কাপ কফি পান সুস্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ। ২.কফি আপনার হৃদরোগ ও ষ্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে দারুন সহায়ক।   ৩.এই পানীয় টাইপ-২ ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করবে। ৪. শরীরে ক্ষতিকর ‘গলষ্টোন’ তৈরীতে বাঁধা দেয় কফি। ৫.পার্কিনসনস রোগে আক্রান্ত হওয়ার…

বিস্তারিত

মেথিকে সাধারণত মশলা হিসেবেই ব্যবহার করা হয়। কিন্তু মেথি শুধুমাত্র মশলা নয়, এটি খাবার ও পথ্য। রক্তে কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা কমানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে মেথি বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। রক্তে চিনির মাত্রা কমানোরও বিস্ময়কর শক্তি রয়েছে মেথিতে। আর পুরুষদের যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে মেথির রস এক মহৌষধ! আনুমানিক ৩০টি দেশের ২৫ হাজার পুরুষের ওপর পরীক্ষা চালানো হয়। যেসব পুরুষ তাদের যৌনশক্তি নিয়ে উদ্বিগ্ন তাদের মেথির রস দিনে দু’বার পরিমাণ মতো সেবন করতে দেওয়া হয় ওই পরীক্ষায়। এতে আশ্চর্য রকম সুফল পাওয়া যায়। প্রতিদিন পরিমিত মেথির রস সেবনে তাদের দাম্পত্য জীবন…

বিস্তারিত

অ্যাসিডিটিতে কিংবা কাজের স্ট্রেসে সমস্যার সমাধান হতে পারে মাত্র এক গ্লাস দুধে। প্রতি দিন এমন অনেক সমস্যায় আমরা ভুগি মাত্র এক গ্লাস দুধ খেয়েই যেগুলো সমাধান করতে পারি। জেনে নিন এমনই কিছু সমস্যা- ১. দাঁত: দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতে পোকা, হলুদ ছোপ পড়ার মতো দাঁতের যে কোনও সমস্যায় রোজ দুধ খেলে এক-দু’দিনের মধ্যেই উপকার পাবেন। দুধে থাকা ক্যালসিয়াম দাঁতের স্বাস্থ্য যেমন ভাল রাখে, তেমনই দুধ স্যালাইভা উত্পাদনে সাহায্য করে। ২. ওজন: যদি ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন, তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে চান স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে, তা হলে প্রতিদিনের ডায়েটে দুধ রাখুন।  …

বিস্তারিত

ছোট-বড় সবার পরিচিত ফল আপেল। নিয়মিত তাজা ও বিষমুক্ত আপেল খাওয়া দারুণ উপকারী। ওজন কমাতে আমাদের চেষ্টার শেষ নেই। আবার মরণব্যাধি ক্যান্সারের কথাও আমরা জানি। ক্যান্সার মানেই তো মৃত্যুর কাছে পৌঁছে যাওয়া। এমনই মরণঘাতী রোগ যে রোগাক্রান্ত শরীরের অংশ কেটে ফেলেও রেহাই নেই। অথচ ক্যান্সার প্রতিরোধেও দারুণ উপকারী আপেল। নিয়মিত আপেল খেলে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়। হৃপণ্ডকে সুস্থ রাখতেও আপেল উপকারী। সবল হার্টের জন্য হার্টের জন্য আপেলকে কার্যকর ওষুধ বলা যায়। তা ছাড়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখতে আপেল যথেষ্ট উপকারী। যারা প্রতিদিন দুটি আপেল খায় তাদের…

বিস্তারিত