সকালের-নাস্ত

ডিম একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর সুপারফুড,তাই অনেকেই দিনের শুরুতে কিংবা বিকালে নাশতায় রাখেন। কারণ এতে উচ্চমানের প্রোর্টিন,ভিটামিন ও প্রয়োজনীয় খনিজ উপদান থাকে। তাছাড়া প্রতিদিন একটি ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকিও কমতে পারে। আর এই ক...

ভোর হলো, ওঠো ওঠো,স্বাস্থ্য গড়ি সবে।নির্মল এই বাতাস নিয়ে,সুস্থ শরীর হবে।হাঁটাচলা, ব্যায়াম করি,নিয়ম মেনে রোজ;স্বাস্থ্য হলো আসল সম্পদ,মুছে ফেলো অলস ভোজআমাদের সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে সঠিক খাবারের ওপরে। প্রায়ই বলা হয়, সুস্থ থাকতে সকালে খেতে হবে বেশি করে। গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে বেশি এবং রাত...