ঘুম কম, পানির ঘাটতি, কাজের চাপ— রমজানে ক্লান্তি খুব স্বাভাবিক বিষয়। সামান্য কিছু অভ্যাস বদলালেই রোজার দিন কাটতে পারে অনেক বেশি স্বস্তিতে, সতেজতায়।রমজান মানেই সংযমের মাস, আত্মশুদ্ধির সময়। সঙ্গে বদলে যায় দৈনন্দিন জীবনযাত্রার পুরো ছন্দ। রাত জাগা, ভোরে সাহরি, দিনের দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা—সব মিলিয়ে শরীর...
