পবিত্র রমজানে একজন রোজাদারের জন্য সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি খাওয়া সুন্নত। রোজাদারকে এ সুন্নাত পালনে সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয় বলে সেহরি হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর। অনেকেই সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকার ভয়ে সেহরিতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করেন, যা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত ন...
