জ্বল হলেই ভয় কাজ করে। করোনা পরিস্থিতির কারণে এমনটা হয়েছে। তবে সম্প্রতি ঋতুর পরিবর্তনের কারণে অনেকেই জ্বরে ভুগছেন।
জ্বর হলে মুখের স্বাদ কমে যায়। এ সময় কিছু খাবার আছে যা খেলে মুখে রুচি আসে। আবার জ্বরও ভালো হয়।
১. ভিটামিন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। সঙ্গে বিভিন্ন রকম চা, যেমন- তুলসি, আদা, লেবু ও লবঙ্গ, ইত্যাদি চা পান করতে হবে। এটি গলা ব্যথা, খুসখুসে কাশি ও মাথাব্যথার ভেষজ ওষুধ হিসেবে কাজ করব।
২. জ্বর হলে প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে। এর পাশাপাশি বিভিন্ন মৌসুমী ফল ও ফলের জুসও খাওয়া যেতে পারে। এসময় লেবু, কমলা ও মালটার জুস খেলে তা দ্রুত মুখে রুচি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
৩. বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঠাণ্ডা লাগা থেকেই জ্বর হয়। জ্বরের সময় দু’বেলা টমেটো বা গাজরের স্যুপ খেলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়। এটি শরীরের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
৪. এখন বৃষ্টির মৌসুম। যেকোন সময়ই হতে পারে বৃষ্টি। আর বৃষ্টি জ্বরের জন্য অনেক ক্ষতিকর। তাই এসময় বাইরে গেলেই ছাতা তো রাখতে হবেই, সেই সাথে বাড়তি মাস্কও রাখতে পারেন। সেটি কোনো কারণে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বা নষ্ট হলে অতিরিক্তটা কাজে দেবে।
এছাড়া যদি জ্বর অতিরিক্ত বেশি থাকে আর সেই সঙ্গে যদি মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, গলায় ব্যথা এবং চোখ লাল হবার মত উপসর্গ থাকে তবে দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
