নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকল বয়সের মানুষের এক বড় সমস্যা পেটের মেদ। অফিসে কাজের জন্য হোক কিংবা সন্তান জন্মদান-যেকোনো কারণেই হতে পারে এই মেদের সমস্যা। শত চেষ্টা করে, ডায়েট প্ল্যান করে কিংবা ব্যায়াম করেও যেন কমানো যায় না এই পেটের মেদ। তাই রোজকার রুটিনে কিছু কাজ বা অভ্যাস যোগ করলে সহজেই দূরে থাকতে পারেন এই সমস্যা থেকে। সকালের নাস্তায় আটার রুটির পরিবর্তে ওটমিল খাওয়া শুরু করুন। সাথে কোন ফল রাখুন প্রতিদিন। ওটমিলে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার যা পেটের মেদ ঝরাতে অতি কার্যকর। তাই রোজ নাস্তার টেবিলে ওটমিল খেতে পারেন কোন সবজি অথবা…

ব্রণ নানা কারণেই হতে পারে। তরুণদের মধ্যে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। আর এই ব্রণ মুখের সৌন্দর্য অনেকটা নষ্ট করে দেয়। যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদেরও ব্রণের সমস্যা হয়। আর মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার না করলেও ব্রণ হতে পারে। লেবুর রস দিয়ে এই ব্রণ সহজেই দূর করা যায়। তবে এর সঙ্গে কোনো প্রাকৃতিক উপাদান মেশালে ব্রণ দূর হওয়ার পাশাপাশি ব্রণের দাগ ও কালচে ভাবও দূর হয়। লেবুর রস লেবুর রসে যে এসিড উপাদান রয়েছে সেটি ব্রণ দূর করতে বেশ কার্যকর। সামান্য লেবুর রস হাতে নিয়ে পুরো মুখে লাগিয়ে ব্রণের ওপর বেশি করে…

  মোঃ হুমায়ূন কবীর ফরীদি,জগন্নাথপুর(সুনামগঞ্জ) প্রতিনিধিঃ জগন্নাথপুরে চিলাউড়া-হলদিপুর ইউনিয়ন অাওয়ামী লীগের একাংশের উদ্দ্যােগে আলোচনা সভা, দোয়া ও ইফতার মাহফিল  অনুষ্ঠিত হয়েছে। রোববার (১০ই জুন) সুনামগঞ্জের জগন্ননাথপুর উপজেলার চিলাউড়া-হলদিপুুর ইউনিয়ন আওয়ামীলীগ একাংশের উদ্যোগে স্থানীয় চিলাউড়া বাজারে আওয়ামী লীগ নেতা বুরহান উদ্দিনের সভাপতিত্বে ও ইউনিয়ন স্বেচ্ছাসেবক লীগের সভাপতি আবুল কাসেম কিবরিয়ার পরিচালনায় পবিত্র রমজানুল মোবারক উপলক্ষে আলোচনা সভা,দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে। এতে প্রধান অতিথির বক্তব্য রাখেন কেন্দ্রীয় আওয়ামীগের উপ কমিটির সাবেক সহ সম্পাদক আজিজুস সামাদ আজাদ ডন । বিশেষ অতিথির ব্ক্তব্য রাখেন জেলা পরিষদের সদস্য উপজেলা আওয়ামী লীগের সহসভাপতি সৈয়দ…

  স্টাফ রিপোর্টার, নওগাঁ : দুই মেয়ে এক ছেলে নিয়ে গীতা রাণীর সংসার। স্বামী রতন কৃষি কাজের সাথে জড়িত। স্বামীর একার আয়ে অভাব দূর হয়না সংসারের, সারা বছরই চলে আর্থিক টানাপোড়েন। এ টানাপোড়েন থেকে মুক্তির উপায় খুঁজতে থাকেন গীতা রাণী। এক সময় পেয়ে যান সে পথের সন্ধান। প্রতিবেশি এক ভাবীর কাছ থেকে শিখে নেন মাদুর বুনা। মাদুর বুনেই বাড়তি আয়ের মাধ্যমে অভাবী সংসারে স্বচ্ছলতা আনেন গীতা রাণী। গীতা রাণী জানান, আগে অভাবের কারণে সংসার ও ছেলে-মেয়েদের লেখাপড়ার খরচ চালাতে অনেক কষ্ট হত। মাদুর বুনা শুরু করার পর স্বামীর আয়ের পাশাপাশি…

আশিক হোসাইন, বিশেষ প্রতিনিধিঃ পারিবারিক পছন্দে ধুমধাম করে বিয়ে করেছিলেন সুজিত। কিন্তু কয়েকদিন পরই জানতে পারেন বিয়ের আগে প্রেমের সম্পর্ক ছিল স্ত্রীর। জোড় করেই সুজিতের সঙ্গে বিয়ে দেওয়া হয়েছে তাকে। এখনও ভালবাসার মানুষটিকে ভুলতেই পারেননি তিনি। এমন ঘটনা জেনে বেশিরভাগ মানুষেরই যেখানে ক্ষোভে ফেটে পড়ার কথা, সেখানে সুজিত জন্ম দিলেন বিরল ঘটনার। স্বেচ্ছায় স্ত্রীকে তার প্রেমিকের হাতে তুলে দিয়েছেন তিনি। ঘটনাটি ভারতের কানপুরের চাকেরি জেলার সনিগ্বোয়ান গ্রামের। গত বুধবার সুজিত এলিয়াস গোলু নামের ওই যুবক তার স্ত্রী শান্তির সঙ্গে প্রেমিক রবির বিয়ে দিয়েছেন। খবর এবেলার। এর আগে গত ১৯ মে…

রোজা এলে ইফতারের খাদ্যতালিকায় খেঁজুরের পাশাপাশি স্থান পায় ছোলা। রমজান মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি ছোলা খেয়ে থাকেন। এতে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। যা আপনার শরীরে শক্তি বৃদ্ধিতে আমিষের কাজ করে। ছোলার পুষ্টিগুণ: ছোলা বা বুটকে বলা হয় দানাদার শক্তিশালী খাদ্যশস্য। অর্থাৎ প্রতিদিন সামান্য পরিমাণে (প্রায় ৫০ গ্রাম) ছোলা খেলে মাছ-গোশত ইত্যাদি ঘাটতি পূরণ হয়। অনেকে বলে থাকেন, ছোলা খাও আর ব্যয়াম কর। মজার ব্যাপার হলো, ছোলায় আমিষের পরিমাণ গোশত, মাছ বা ডিমের আমিষের পরিমাণের প্রায় সমান। ছোলার উপকারিতা: ছোলার শর্করার গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের পরিমাণ কম, যা শরীরে প্রবেশ করলে অস্থির…

মানুষের শরীর খুব সেনসেটিভ৷ যখন তখন যত্রতত্র হাত দেওয়া সমীচিন নয়৷ বাড়ির বড়োরা একথা হামেশাই বলে থাকেন৷ কিন্তু এবার এই একই কথা বললেন ডাক্তাররা৷ জানালেন, দেহের কয়েকটি অংশ কখনই যখন তখন হাত দিয়ে স্পর্শ করা উচিত নয়৷ ১.মুখ: ব্রণর সমস্যা থাকলে কখনওই মুখ হাত দিয়ে ছোঁয়া উচিত নয়৷ এমনকী মুখ ধোয়ার আগেও সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি৷ মুখ ধোয়ার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন৷ কারণ হাত থেকেই বেশিরভাগ সময় জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে৷ তা থেকে রোগ হওয়া অসম্ভব নয়৷ ২.চোখ: সারাদিনে বেশ কয়েকবার আমাদের চোখ চুলকোয়৷ কাজের মধ্যে অজান্তেই আমরা হাত…

ছেলেরা তাদের পুরু ষাঙ্গ- আমাদের দেশের অবিবাহিত তরুণ-যুবকরা যে বিষয়টি নিয়ে সবচেয়ে বেশি চিন্তা করে সেটা হলো তাদের পেনিস। প্রায় হাজার খানেক হবে যেখানে পেশেন্টরা একটা অভিযোগই আমাদের করেছেন যে তাদের পেনিসের গোঁড়া চিকন আগা মোটা এবং এটা নিয়ে তারা দুশ্চিন্তাগ্রস্থ। তাই আজ ভেবেছি এই বিষয়টা নিয়া লিখব এবং প্রকৃত সত্যটা অবিবাহিত তরুণ সমাজের কাছে তুলে ধরব যেন তার ভবিষ্যতে এটা নিয়ে বিভ্রান্ত না হয়।   পুরুষাঙ্গ নিয়ে আপনার মনে এপর্যন্ত যত প্রকার বদ্ধমূল ধারণা তৈরী হয়েছে সবগুলিকেই মন থেকে মুছে ফেলুন এবং নিচের বিষয় গুলি মনোযোগ দিয়া স্মরণ রাখার চেষ্টা…

দৈনন্দিন জীবনে পেঁয়াজের গুরুত্ব অপরিসীম। রান্নার কাজে ছাড়াও আরও অনেক প্রয়োজনে ব্যবহৃত হয় পেঁয়াজ। জেনে রাখুন পেঁয়াজের উপকারিতা। ১.‌‌ যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে :‌ মানুষের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে পেঁয়াজ। প্রতিদিন এক টেবিল চামচ পেঁয়াজ ও এক চামচ আদার রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। দিনে তিনবার। আপনার যৌন ইচ্ছা কয়েকগুণ বৃদ্ধি পাবে। ২.‌ কাশিতে উপকারি :‌ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন পরিমাণমতো পেঁয়াজের রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে সর্দি–কাশির সমস্যা থাকে না।   ৩.‌‌ অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা রোধ :‌ অ্যানিমিয়া রোধে পেঁয়াজের গুরুত্ব অপরিসীম। প্রতিদিন পেঁয়াজ খান, গুঁড় ও জল সহযোগে। এর…