যতদূর মনে পড়ে এটা ছিল আমার জীবনের অন্যতম দীর্ঘ বাস জার্নি। টার্মিনালে আমাদেরটাই একমাত্র বাস। অন্য কোনো বাহণ নেই। থাইবাসীর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং পরিবেশ সচেতনতা বোধের তারিফ করতে হয়। উন্মুক্ত বাস টার্মিনাল অথচ, একটা পাতাও পড়ে নেই। ছাউনির খুঁটিতে লেখা আছে সতর্কবার্তা- ধূমপান নিষেধ, করলে পাঁচ হাজার বাথ জরিমানা। লঘু অপরাধে গুরুদণ্ড বলে মনে হতে পারে তবে থাইল্যান্ডের মাত্র চল্লিশ ঘণ্টার অভিজ্ঞতায় যতটুকু প্রত্যক্ষ করেছি তাতে এদের পরিবেশ সচেতনতার নৈতিক অবস্থান থেকে বিচার করলে বিষয়টিকে গুরুদণ্ড বলে মনে হয় না। মোটর সাইকেলওয়ালারা এসে জানতে চাইল, কোথায় যাব? খুব করে তারা চাইছিল,…

আমরা সকলেই নিজেদের জীবন নিয়ে অসন্তুষ্ট, হতাশ। পর্যাপ্ত টাকা নেই, পছন্দমতো চাকরী নেই, মনের মতো ভালোবাসার সম্পর্ক নেই। মাঝে মাঝে এমন হয় যে, জীবনের মানেটাই আমরা বুঝতে পারি না একদম।অস্ট্রেলিয়ার নিউ সাউথ ওয়েলসের হলি বুচার মারা যান মাত্র ২৭ বছর বয়সে। যে বয়সে জীবনকে নতুনভাবে সাজানোর কথা ভাবতে শুরু করে সকলে, সে বয়সে তাকে মেনে নিতে হয়েছে করুণ পরিণতি। ইউইংস সারকোমা (Ewing’s Sarcoma) নামক হাড়ের ক্যান্সার ধরা পড়েছিল তার। এই ধরণের ক্যান্সার তরুণ বয়সীদের মাঝে বেশী দেখা দেয়।‘আমার বয়স এখন ২৭ বছর। আমি এই পৃথিবী ছেড়ে একেবারে যেতে চাই না।…

আমাদের দেশে নারকেল তেল শুধু চুলেই ব্যবহার করা হয়। রান্নার কাজে তেমন ব্যবহার করা হয় না বললেই চলে। কিন্তু রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে যাওয়া এবং হজম ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ অনেক উপকারিতা পেতে পারেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, নারকেল তেল শরীরে উপকারী কোলেস্টেরল বা এইচডিএল এর মাত্রা বাড়তে সাহায্য করে। তাই পাঠক জেনে নিন রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করলে কী ধরনের উপকারিতা পাবেন। ওজন কমায়অতিরিক্ত ওজনের কারণে যদি চিন্তায় থাকেন, তাহলে নারকেল তেল খেতে ভুলবেন না। কারণ এই প্রকৃতিক উপাদনটিতে থাকা উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড পেটে এবং শরীরে…

শীতে কেনাকাটা কিংবা মূল্যছাড়ের সঙ্গে মাফিয়ার কী সম্পর্ক সেটি জানতে হলে এই শীতে আপনাকে ঢুঁ মারতে হবে লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড সেইলরের শোরুমে।  পোশাক ও ফ্যাশন অনুসঙ্গ এবার দিচ্ছে ৫০ শতাংশ মূল্যছাড়। পাশ্চাত্য পোশাকের ট্রেন্ড মেনে করা ডিজাইনে প্রতিটি পোশাকের কাপড় থাকছে এ দেশের আবহাওয়া উপযোগী। নানা নকশার ‘আউটার উইন্টার’ অর্থাৎ অন্য পোশাকের ওপর পরার মতো আরেকটি পোশাক যেমন: কোট, জ্যাকেট, ব্লেজার, সোয়েটার ইত্যাদিতেও থাকছে সর্বোচ্চ ৫০ ভাগ মূল্য ছাড়। শীত পোশাকের পাশাপাশি সেইলরের নির্ধারিত প্রতিটি পোশাকে থাকছে শতকরা ৩০ থেকে ৫০ ভাগ ছাড়ে কেনাকাটার সুযোগও। সেইলরের হেড অব ব্র্যান্ড- রেজাউল কবির জানান,…

বাংলাদেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় পর্যটনকেন্দ্র কক্সবাজার সমুদ্র সৈকত। অসংখ্য ভ্রমণকারীর পদচারণায় সদা মুখরিত এই সৈকত ছাড়া ভাবা যায় না কোনো বর্ষবরণ বা বর্ষ বিদায় অথবা বছরের যেকোনো উৎসব। শুধু বাংলাদেশিদের কাছে নয়, বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘ সৈকতটি বিদেশিদের কাছেও বেশ জনপ্রিয়। এই জনপ্রিয়তাকে ম্লান করে দিচ্ছে কিছু বখাটের দল, যারা নারীদের উত্যক্ত করে যাচ্ছে দিনের পর দিন। ইদানীং অভিযোগ আরও বেড়েছে।মাত্র দুই মাস ধরে কক্সবাজার ট্যুরিজম ও প্রটোকল বিভাগের দায়িত্ব নিয়েছেন জেলা প্রশাসনের ক্রমাগত আসতে থাকা এসব অভিযোগ নির্মূল করতে মাঠে নামেন তিনি। ১৩ জন ইভটিজারকে মোবাইল কোর্টের মাধ্যমে শাস্তির আওতায় নিয়ে…

আমাদের পছন্দগুলো হচ্ছে, আমাদের নিজস্বতা। তাই নিজস্ব পছন্দে কারো কাছে ব্যাখ্যা নয় বরং আত্মবিশ্বাসী হয়ে এগিয়ে চলা উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু বিষয় যা আপনি কারো কাছে জবাবদিহিতা করতে বাধ্য, এমনটা অনুভব করা উচিত নয়। * ধর্মীয় এবং রাজনৈতিক আদর্শের জন্য আমাদের দেশসহ সারা বিশ্বেই ইদানীং ধর্মীয় বিশ্বাস এবং রাজনৈতিক ভিন্নমতাদর্শের জন্য খুব অস্থিতিশীল এবং অসহিষ্ণু হয়ে উঠেছে। কিন্তু আপনি কোন আদর্শে চলবেন সেটা ঠিক করার অধিকার শুধুমাত্র আপনারই, কারণ এটা আপনার ব্যক্তিত্বের পরিচয়। তাই মনে রাখবেন, আপনার রাজনৈতিক মতাদর্শ অথবা ধর্মীয় বিশ্বাস এর জন্য আপনি কারো কাছে…

শীতে প্রায় অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। তবে আপনার আশপাশেই এমন অনেকে আছেন, যারা সাধারণত খুব বেশি অসুখে আক্রান্ত হন না। কর্মক্ষেত্রে দেখা যায় আপনি হয়তো সিক লিভ সব শেষ করে ফেলেছেন, অথচ আপনার সহকর্মীর খুব কমই ছুটির প্রয়োজন হয়। যদিও আমরা জানি, মানুষের সব সময় সুস্থ থাকার ব্যাপারে জিনের ভূমিকা আছে। কিন্তু লাইফ স্টাইলও ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। এটি অন্যের সঙ্গে আপনার পার্থক্য গড়ে তোলে। যারা সব সময় সুস্থ থাকে, তাদের লাইফ স্টাইল কেমন চলুন দেখি : তারা ইতিবাচক চিন্তা করে : যারা সুস্থ থাকে, খেয়াল করে দেখবেন, তারা ইতিবাচক চিন্তা…

ময়দা সংরক্ষণ করুন মুখবন্ধ পাত্র। পাত্রটি ক্যাবিনেটে অথবা রুম টেম্পারেচারে রাখুন। পাউরুটি কখনও ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন না। ফ্রিজে রাখলে পাউরুটি ঝরঝরে হয়ে যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। পাউরুটি স্লাইস করে বক্সে রেখে দিন। সরাসরি সূর্যের আলোতে না রেখে ঘরের ঠাণ্ডা কোনও স্থানে রাখুন পাউরুটির বক্স। আলু ফ্রিজে রাখবেন না। রোদ পড়ে এমন কোথাও রাখাও অনুচিত। শুষ্ক ও ঠাণ্ডা স্থানে আলু সংরক্ষণ করুন, অনেকদিন ভালো থাকবে। আলু ধুয়ে না রাখাই ভালো। ধুলে ভালো করে মুছে ও শুকিয়ে তারপরই সংরক্ষণ করবেন। ধনেপাতা কিংবা পুদিনা পাতা ভেজা পেপার টাওয়েলে মুড়ে মুখবন্ধ প্লাস্টিকের ব্যাগে…

শীতে ধুলাবালির প্রকোপ বেড়ে যায়। ফলে চুল নিয়মিত পরিষ্কার না রাখলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমে সৃষ্টি হয় খুশকি। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া জরুরি। শ্যাম্পু যেন চুলের ধরন অনুযায়ী হয় সেদিকে লক্ষ রাখবেন। চুল ব্রাশ করুন নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি নিয়মিত আঁচড়ানো জরুরি। প্রতিদিন কিছুক্ষণ ব্রাশের সাহায্যে চুল আঁচড়াবেন। এতে চুলের গোড়ায় জমে থাকা মরা চামড়া দূর হবে ও চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়বে। ফলে খুশকি দূর হওয়ার পাশাপাশি চুল দ্রুত বাড়বে। ব্যবহার করা ব্রাশ ও চিরুনি যেন পরিষ্কার থাকে সেদিকেও লক্ষ রাখবেন। তেল ব্যবহার…