কম কিংবা বেশি ওজন কোনোটিই আপনার শরীরের জন্য ভালো নয়। সুস্থ থাকার জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। কারণ ওজন বেড়ে গেলে সেখান থেকে জন্ম হতে পারে আরও অনেক অসুখের। আবার ওজন কমে গেলেও হতে পারেন নানা অসুখের সম্মুখীন। আপনি কী করে বুঝবেন আপনার ওজন বাড়ানো নাকি কমানো প্রয়োজন? নাকি যেমন আছে তেমনই ভালো? আমাদের সবার উচ্চতা এক নয়। তাই সবার ওজনও এক হওয়ার প্রয়োজন নেই। যার যার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন পরিমাপ করার আছে মাপকাঠি। সেই মাপকাঠির বাইরে ওজন কমলে বা বাড়লে সমস্যা হতে পারে। তাই উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত…
বিস্তারিতউচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কেমন হওয়া উচিত?
