Tag: এই শীতে যা খেলে গরম থাকবেন

গত কয়েকদিন ধরে আকাশ কুয়াশাচ্ছন্ন। সূর্যের দেখা দুপুর গড়ালেও মেলে না। তার ওপর সকাল থেকে রাজধানীতে শুরু হয়েছে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। বৃষ্টির সঙ্গে রয়েছে হালকা বাতাস। আবহাওয়া অফিসও আগামী কয়েকদিন সারাদেশে গুড়িগুড়ি বৃষ্টিসহ শৈত প্রবাহের আভাস দিয়েছে। সব মিলিয়ে সারাদেশ শীতে জবুথবু। গরম কাপড় চাপিয়ে অনেকেই কোনো রকম রক্ষা পাচ্ছেন। তবে, এমন হাড়কাপানো শীতে উষুম-কুসুম আরাম পেতে খাদ্যাভাসে পরিবর্তন দরকার। খাদ্যতালিকায় চা-কফি, স্যুপ, হাঁসের ডিম, গাজর, কাঠবাদাম, মধু, শাক-সবজি, মশলাযুক্ত খাবার, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার থাকলে শীতের নাকানি-চুবানি থেকে রেহাই পাওয়া সহজ হবে। শরীর-মন হবে ফুরফুরে। মধু: খাঁটি মধুতে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। ফলে সিজনাল…