ওজন কমানো আসলেই অনেক কঠিন কাজ। এই পৃথিবীতে দুই ধরণের মানুষ দেখা যায়। একদল সারাদিন না খেলেও ওজন বাড়তে থাকে। আরেকদল সারাদিন শুধু খাওয়ার উপর থাকলেও যেন ওজন বাড়ে না। তবে ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকে বেশিরভাগ মানুষ। যারা অত্যাধিক স্বাস্থ্যবান ছিলেন, এবার তারাই ওজন কমানোর টিপস জানালেন। কার্যকরী সেই টিপসগুলো জেনে নিন- ১. অল্প অল্প করে শুরু করুন। প্রথমে ১৫ মিনিট করে হাটার অভ্যাস করুন। এরপর ধীরে ধীরে তা ১ ঘণ্টায় নিতে হবে। ২. অনেকদিন চেষ্টা করেও ওজন কমাতে না পারলে ব্যায়াম ও ডায়েট ত্যাগ করবেন না। হার মানা যাবে…
বিস্তারিতওজন কমিয়ে টিপস দিলেন মোটা মানুষেরা
