বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ও মৃতের সংখ্যা প্রায় প্রতিদিনই বাড়ছে। যারা সংক্রমিত হচ্ছেন বেশিরভাগই ভুগছেন শ্বাসকষ্টে। কৃত্রিম অক্সিজেনে শ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকার যে আমরণ চেষ্টা সেখানেও দেখা দিচ্ছে তীব্র সংকট। এমন অবস্থায় ফুসফুস সুস্থ রাখতে এবং শরীরে অক্সিজেন চলাচল বাড়াতে সাহায্য করতে পারে নিঃশ্বাসের কিছু ব্যায়াম। চলুন জেনে নেওয়া যাক উপকারী এই ব্যায়ামগুলো সম্পর্কে- ১। প্রাণায়াম ফুসফুস সুস্থ রাখার অন্যতম সেরা ব্যায়াম হতে পারে প্রাণায়াম। নিয়মিত খালি পেটে এই ব্যায়ামটি করতে পারলে উপকৃত হবেন। প্রথমে শিরদাঁড়া টানটান করে বসতে হবে। এরপর ঘাড় সোজা করতে হবে। লম্বা লম্বা শ্বাস নিতে হবে যাতে…
বিস্তারিতকরোনায় শ্বাসকষ্ট: মুক্তি মিলবে যেসব ব্যায়ামে
