প্রথমবারের মতো অ্যাকশন সিনেমা নিয়ে হাজির হয়েছেন চিত্রনায়ক সিয়াম আহমেদ। ঈদ উপলক্ষে তার ‘শান’ সিনেমাটি মুক্তি পেয়েছে। প্রথম চেষ্টায় তিনি সাধুবাদও পাচ্ছেন। দর্শক ও সিনে সংশ্লিষ্টরা সিয়ামের অভিনয় এবং সিনেমার নির্মাণশৈলির প্রশংসা করছেন। ‘শান’ সিনেমায় সিয়াম অভিনয় করেছেন একজন রাফ অ্যান্ড টাফ পুলিশ কর্মকর্তার ভূমিকায়। অপরাধীদের শায়েস্তা করতে তিনি পিছপা হন না। কিন্তু বাস্তব জীবনে সিয়াম কেমন? সেই তথ্যটা জানালেন তার স্ত্রী শাম্মা রুশাফি অবন্তী। সম্প্রতি ‘শান’-এর একটি বিশেষ প্রদর্শনী হয়েছে। সেখানে হাজির হন সিয়ামের স্ত্রীসহ শোবিজ অঙ্গনের অনেক তারকা ও সাংবাদিক। ওই প্রদর্শনীতে এসে সাংবাদিকদের মুখোমুখি হন অবন্তী। জানালেন…
বিস্তারিতTag: ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতে যা খাবেন
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতে যা খাবেন
দেহের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম শরীরে শক্তি যোগায় এবং হাড় গঠনে সবচেয়ে বেশি ভূমিকা পালন করে। পরিমাণমতো এটি না পেলে শরীর দুর্বল হয়ে হাড় ভঙ্গুরতার মতো মারাত্মক রোগের সৃষ্টি হয়। এর অভাবে শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। মাংসপেশী সংকুচিত হওয়া, হাড়ে ভঙ্গুরতা, খাদ্য গ্রহণে অরুচি, হার্টে সমস্যার সৃষ্টি হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ, কোলন ক্যান্সার ইত্যাদি আরও নানা রকম সমস্যা বাসা বাঁধে শরীরে। চলুন জেনে নিই, শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতে কোন খাবারগুলো খেতে হবে- পনির একটি উচ্চ ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য। পনিরের ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব ঠিক রাখতে…
বিস্তারিত