সময় এখন নারীর : উন্নয়নে তারা বদলে যাচ্ছে গ্রাম শহরের কর্মজীবন ধারা’। কথায় আছে শরীর সুস্থ থাকলে মন ভালো থাকে, আর ভালো মন মানুষকে এগিয়ে নিয়ে যায় সাফল্যের দিকে। তাই নিজ উন্নয়নের জন্য নারীদের অবশ্যই স্বাস্থ্য সচেতন হতে হবে। নারীদের জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের একটি তালিকা প্রকাশ করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক সাময়িকী বোল্ডস্কাই। আসুন জেনে নিই অভ্যাসগুলো সম্পর্কে- সকালের নাস্তা না করে থাকবেন না নারীদের ফিট থাকতে অবশ্যই প্রতিদিন সকালের নাস্তা করতে হবে। এটা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। সকালের পরিপূর্ণ নাস্তা আমাদের মেটাবলিজম টিক রাখে। এছাড়া দৈনন্দিন লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এটি শক্তির যোগান…
বিস্তারিতনারীদের সুস্বাস্থ্যে কয়েকটি অভ্যাস
