শরীর থেকে পরিপাক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বর্জ্য অপসারন এবং লোহিত রক্তকণিকার ভারসাম্য রক্ষা করা কিডনির অন্যতম প্রধান কাজ। যদি কারও উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগজনিত জটিলতা থাকে তাহলে তার কিডনি রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিডনি সমস্যার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। এ কারণে নিয়মিত কিডনির সুরক্ষা করা প্রয়োজন। যে খাবারগুলি প্রাকৃতিক ভাবে কিডনি পরিষ্কার ও সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে সেগুলো হচ্ছে- ১. নিয়মিত সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। বেশিরভাগ শাকসবজিতে ভিটামিন সি, কে, ফাইবার ও ফলিক এসিড থাকে। এগুলো রক্তচাপ কমায়, ডায়াবেটিস নিয়্ন্ত্রণ করে এবং কিডনি জটিলতা কমায়। ২. নিয়মিত ক্যানবেরী জুস খেলে…
বিস্তারিতপ্রাকৃতিকভাবে কিডনি পরিষ্কার করে যেসব খাবার
