শরীর ম্যাজ ম্যাজ করলে আমরা প্রায়ই ম্যাসাজ করাতে চলে যাই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ম্যাসাজ কোনো সাধারণ কিংবা সবার জন্য প্রযোজ্য চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। আগে বুঝতে হবে, আদৌ আপনার ম্যাসাজ দরকার কি না। আর দরকার হলেও কী ধরনের ম্যাসাজ করাতে হবে, জানতে হবে সেটিও। এ কারণে ম্যাসাজ করানোর আগে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা— ১. স্বাস্থ্যের অবস্থা : প্রথমেই বুঝতে হবে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা কেমন। আপনি কি স্বাস্থ্যবান? নাকি বিশেষ যত্নের দরকার রয়েছে? যদি ক্রনিক পেইন থাকে বা অস্টিওপরোসিস কিংবা আরথ্রাইটিসে ভোগেন, তবে ম্যাসাজকে সাধারণভাবে নেওয়া যাবে না। ম্যাসাজ বিশেষজ্ঞ দরকার।…
বিস্তারিতবডি ম্যাসাজে সতর্ক থাকুন, মেনে চলুন ৫ নিয়ম
