বিয়ের আগে ফিট থাকা বেশ একটু কষ্টের। কারণ বিয়ের আগে আত্মীয় স্বজনদের নিমন্ত্রণ, বন্ধুদের সঙ্গে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারণে বাইরে ঘোরাফেরা করা ও প্রচুর খাওয়া দাওয়া করা। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস প্ল্যান করে স্বস্থ্য ভালো রেখে বিয়ের আগে ফিট থাকতে পারবেন তা জেনে নিন। ১) শুভ কাজের ১ মাস আগে থেকেই আপনার মিশন শুরু করুন। ভাত ও রুটির পরিমাণ যত সম্ভব কমিয়ে ফেলুন। আর ব্যায়ামে সময় একটু বাড়িয়ে নিন। ২)…
বিস্তারিতবিয়ের আগে নিজেকে ফিট রাখার উপায়
