ভুঁড়ি এমন এক সমস্যা যা একবার বাড়তে শুরু করলে আর কমার নাম নেয় না। হয়তো আপনি নানাভাবে ডায়েট পরিবর্তন করে, হাঁটাহাঁটি কিংবা শরীরচর্চা করে চেষ্টা করেই যাচ্ছেন, কিন্তু ভুঁড়ি কমছে না। আসলে সঠিক উপায় জানা না থাকলে ভুঁড়ি কমানো সহজ কাজ নয়। কারণ ওজন কমানো আর ভুঁড়ি কমানো এক বিষয় নয়। অনেকের ওজন নিয়ন্ত্রণে এলেও পেটের কাছে গোল হয়ে থাকে ভুঁড়ি। গরমের এই সময়ে কিছু খাবার খেয়ে ভুঁড়ি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- শসা খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন গরমের সময়ে শরীরে পানির ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি…
বিস্তারিতভুঁড়ি কমাতে গরমে যে ৫ খাবার খাবেন
