হলুদ এবং আদা : আদা এবং হলুদে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হাড়ের ক্ষেত্রে খুবই প্রয়োজনীয়। এক কাপ জলে হলুদ এবং আদা মিশিয়ে নিয়মিত খেলে জয়েন্টের ব্যথা কমতে পারে। ইপসম লবণ : এই লবণে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম থাকে। এক কাপ উষ্ণ জলে এই লবণ মিশিয়ে খেলে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। মেথি : মেথিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। জয়েন্টের ব্যথা কমাতে, মেথি খুব ভালো কাজ করে। সেঁক : চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, সেঁক দিন। গাজর এবং লেবুর সরবত : প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটু গাজর আর লেবুর শরবত খাওয়া ভালো। ব্যথা…
বিস্তারিতযেভাবে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন
