কলার পুষ্টি গুণ সবারই জানা। তবে এটি শরীরের ঠিক কতটা উপকার করে এটা হয়তো অনেকে ধারনাই করতে পারবেন না। কলা শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই ভাল তা নয়। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।প্রতিদিন কলা খেলে যেসব উপকার পাওয়া যাবে- ১. কলা মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখে।এতে উচ্চ পরিমাণে ট্রিপটোফেন উপাদান থাকে। যা পরবর্তীতে সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়।সাধারণত মস্তিষ্ক সোরোটোনিনের ঘাটতি থাকলে হতাশা দেখা দেয়। কলা সেই ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। ২. কেউ ওজন কমাতে চইলে খাদ্য তালিকায় কলা রাখুন। কলায় দিনের চাহিদা ১২ শতাংশ ফা্ইবার থাকায় এটি খাওয়ার পর অনেকক্ষন পেট ভরা লাগে। তখন…
বিস্তারিতসুস্থ থাকতে প্রতিদিন কলা খান একটি করে
