টসটসে রসালো, গাঢ় রঙের এই ফল কিন্তু খেতে বেশ সুস্বাদু। আকারে ছোট হলেও এতে আছে অনেক উপকারিতা। গ্রীষ্মকালীন যতগুলো ফল রয়েছে তার ভেতরে আম-কাঁঠালের পরেই আসে জামের নাম। পাকা জাম দিয়ে তৈরি করা যায় জুস, শরবত, ভর্তা, জ্যাম ইত্যাদি। খালি খেতেও এটি বেশ লাগে। মৌসুমী ফলগুলো পাতে রাখার চেষ্টা করবেন। কারণ এসব ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি জোগায়। জেনে নিন জাম খাওয়া কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে- হজমশক্তি ভালো রাখে যারা হজমের নানা সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য উপকারী ফল হতে পারে জাম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হজমশক্তি দ্রুত বাড়াতে…
বিস্তারিতজাম খাবেন কেন?
