শরীর ম্যাজ ম্যাজ করলে আমরা প্রায়ই ম্যাসাজ করাতে চলে যাই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ম্যাসাজ কোনো সাধারণ কিংবা সবার জন্য প্রযোজ্য চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। আগে বুঝতে হবে, আদৌ আপনার ম্যাসাজ দরকার কি না। আর দরকার হলেও কী ধরনের ম্যাসাজ করাতে হবে, জানতে হবে সেটিও। এ কারণে ম্যাসাজ করানোর আগে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা— ১. স্বাস্থ্যের অবস্থা : প্রথমেই বুঝতে হবে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা কেমন। আপনি কি স্বাস্থ্যবান? নাকি বিশেষ যত্নের দরকার রয়েছে? যদি ক্রনিক পেইন থাকে বা অস্টিওপরোসিস কিংবা আরথ্রাইটিসে ভোগেন, তবে ম্যাসাজকে সাধারণভাবে নেওয়া যাবে না। ম্যাসাজ বিশেষজ্ঞ দরকার।…

বিস্তারিত

খবরের কাগজে মোড়ানো খাবার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কারণ পত্রিকা ছাপাতে যে কালি ব্যবহার করা হয় তার মধ্যে থাকা নানা ধরনের বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান খাবারকে অস্বাস্থ্যকর করে তোলে। ‘ফুড, সেফটি অ্যান্ড স্ট্যান্ডার্ড অথোরিটি অব ইন্ডিয়ার (এফএসএসএআই) এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রতিবেদনে বলা হয়, “খবরের কাগজে খাবার মোড়ানো একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং এ ধরনের খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। এমনকি যদি স্বাস্থ্যকরভাবেও খাবারটি রান্না করা হয়, তারপরও খবরের কাগজে মোড়ানো হলে তা দূষিত হয়ে পড়ে।” “কারণ, খবরের কাগজ ছাপতে যে কালি ব্যবহার করা হয় তাতে ক্ষতিকর রঙ, পিগমেন্ট ও প্রিজারভেটিভ থাকে।…

বিস্তারিত

https://www.youtube.com/watch?v=QbkrXYpR7MY কোনো দেশের রাষ্ট্রপতি মানেই তিনি আলাদা গুরুত্ব বহন করেন। তার জন্ম তারিখ, জন্মস্থান, মৃত্যুর তারিখ-কারণ ইত্যাদিতে সাধারণ মানুষের আগ্রহ থাকবে এটাই স্বাভাবিক। আর সেটা যদি হয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র? তাহলে তো প্রশ্নের অবকাশই থাকে না। যুক্তরাষ্ট্রের ৪৪তম এবং বর্তমান রাষ্ট্রপ্রধান বারাক হুসেইন ওবামা। তিনি জন্মগ্রহণ করেন ১৯৬১ সালের ৪ঠা আগস্ট। তাঁর পূর্বসূরিদের সম্পর্কেও কম-বেশি সবাই জানেন। যে বিষয়গুলো আলোচনায় আসে না, মনোকথা’র পাঠকদের জন্য আমরা সেগুলো তুলে ধরছি। মার্কিন ‍রাজনীতির ইতিহাসে অনেক রাষ্ট্রপ্রধান এসেছেন- যারা সারা জীবন জটিল রোগের সঙ্গে বসবাস করেছেন। এবিই লিংকন মার্কিন ১৬তম রাষ্ট্রপতি আব্রাহাম লিংকন। সিভিল…

বিস্তারিত

https://www.youtube.com/watch?v=SDr4SUcIJ0Q গত  শুক্রবার মুক্তি পেয়েছে‘ধুমকেতু’ সিনেমাটি। এর মাধ্যমে এ জুটিকে আবারো প্রেক্ষাগৃহে দেখা যাবে। এবারে এ জুটির দখলে থাকছে শতাধিক হল। শফিক হাসান পরিচালিত ‘ধুমকেতু’ সিনেমাটি এ পর্যন্ত মোট ১৩০টি হলে বুকিং করা হয়েছে। হল সংখ্যা আরো বাড়বে বলে জানান সিনেমাটির নির্মাতা। চিত্রনায়ক শাকিব খান ও চিত্রনায়িকা পরীমনি প্রথমবার জুটি বেঁধে অভিনয় করেছিলেন ‘আরো ভালোবাসবো তোমায়’ শিরোনামের সিনেমায়। এস এ হক অলিক পরিচালিত এ সিনেমাটি গত বছরের মাঝামাঝি সময় সারা দেশে মুক্তি পায়। এরপরে এ জুটিকে আর দেখা যায়নি। পরিচালক শফিক হাসান বলেন, ‘আমাদের সিনেমার মান ভালো। তাই বেছে ভালো…

বিস্তারিত

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ হল মেরুদণ্ড। সোজা হয়ে দাঁড়ানো, হাঁটা-চলা করা এবং ভার বহনে মেরুদণ্ডের ভূমিকা সবচেয়ে বেশি। মেরুদণ্ডের কোনো সমস্যা হলে জীবিত থাকবো ঠিকই কিন্তু তা হবে শুধুই জড় পদার্থের মতো বেঁচে থাকা। অথচ নিজেরাই গুরুত্বপূর্ণ এই অংশের ক্ষতি করে চলেছি নিরবে। বেখেয়ালে করা কিছু ভুল মেরুদণ্ডের হাড় ক্ষয় করে দিচ্ছে মারাত্মকভাবে। তাই প্রতিদিনের করা সে ভুল সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা জরুরি। যেমন- সঠিকভাবে চেয়ারে না বসা সঠিকভাবে চেয়ারে না বসার কারণে মেরুদণ্ডের ওপর অনেক বেশি চাপ পড়ে। এতে মেরুদণ্ডের ওপর অনেক বেশি চাপ পড়ে। একাধারে এমন চাপ…

বিস্তারিত

মুন্সিগঞ্জে ভুল চিকিৎসায় এক প্রসূতির মৃত্যুর অভিযোগ পাওয়া গেছে। এ ঘটনায় ক্লিনিক ভাংচুরে আহত হয়েছে ৫জন। মঙ্গলবার বিকাল ৪ টার দিকে মুন্সিগঞ্জ সদর উপজেলার সিপাহীপাড়ায় অবস্থিত বিক্রমপুর ক্লিনিক ও ডায়গোস্টিক সেন্টারে এ ঘটনা ঘটে। জানা গেছে, সদর উপজেলার রামপালের সুয়াপাড়া গ্রামের কবির হোসেনের স্ত্রী গর্ভবতি নাদিয়া কবির (২২)কে ডাক্তার দেখানোর লক্ষে মঙ্গলবার সকাল ১১ টায় বিক্রমপুর ক্লিনিক ও ডায়গোস্টিক সেন্টারে নিয়ে আসে। সেখানে কর্তব্যরত চিকিৎসক রোগীর অবস্থা বেগতিক দেখে তাৎখনিক সিজার করানোর পরামর্শ দেন। পরে দুপুর ১ টার দিকে গাইনী ডাক্তার নাজ চৌধুরীর অধিনে সিজার করানো হয় নাদিয়ার । পরে…

বিস্তারিত

যিকা ভাইরাসের সাথে যৌন সম্পর্ক ও গর্ভধারণ নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া আগের নির্দেশনাটি পরিবর্তন করা হয়েছে। যিকা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব রয়েছে এমন কোনও দেশ ভ্রমণ করে আসা ব্যক্তিদেরকে পুরোপুরি ছয় মাস পর্যন্ত অনিরাপদ যৌন সম্পর্ক থেকে বিরত থাকা ও গর্ভধারণ না করার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। এর আগে সংস্থাটির নির্দেশনায় এই সময়সীমা নির্ধারিত ছিল আট সপ্তাহের জন্য। প্রাদুর্ভাব রয়েছে এমন দেশ থেকে ফিরে আসার পর যিকা ভাইরাসে আক্রান্ত কিংবা আক্রান্ত নন এমন সব ব্যক্তিকে এই নিয়ম মেনে চলার অনুরোধ জানানো হয়েছে। টরেন্টো জেনারেল হাসপাতালের সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ আইজ্যাক বোগশ…

বিস্তারিত

শরীরের কোনও বিশেষ অংশে তিল থাকলে আপনার সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায় অনেকটাই। তবে তিল যে শুধু আপনার শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে তা নয়। তিলের অবস্থান থেকেও একজন মানুষের ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করা যায়, এটা একটি কুসংস্কার ছাড়া আর কিছু নয়। কিন্তু প্রাচীন সমুদ্র শাস্ত্রে তিল দেখে ভাগ্য নির্ধারণের পদ্ধতি বর্ণনা করা রয়েছে। দীর্ঘ গবেষণার পরেই ভারতের পণ্ডিতেরা এই তত্ত্ব আবিষ্কার করেছেন। ১. পুরুষের শরীরের ডান দিকে ও পুরুষের শরীরের বাঁ দিকে তিল থাকলে তা শুভ হিসেবে মনে করা হয়। পণ্ডিতেরা জানিয়েছেন শরীরে ১২টির কম তিল থাকা শুভ। ২. যাদের ভ্রুতে তিল রয়েছে…

বিস্তারিত

তুলসী একটি ঔষধি গাছের নাম। এটি সুগন্ধিযুক্ত, কটু তিক্তরস, রুচিকর। সর্দি, কাশি, কৃমি ও বায়ুনাশক এবং মূত্রকর, হজমকারক ও এন্টিসেপটিক হিসেবে ব্যবহৃত হয় তুলসী পাতা। বিশেষ করে কফের প্রাধান্যে যেসব রোগ সৃষ্টি হয়, সে ক্ষেত্রে তুলসী বেশ ফলদায়ক। তবে উদ্ভিদটির আরও নানা গুণ সম্পর্কে হয়তো অনেকেরই অজানা। জেনে নেওয়া যাক, তুলসী পাতার নানা গুণ। সর্দি-কাশির মহাষৌধ শিশুদের সর্দি-কাশির জন্য তুলসী পাতা মহাষৌধ হলেও যেকোনো বয়সের মানুষই এ থেকে উপকার পেয়ে থাকে। শিশুর সর্দি-কাশি থাকলে শিশুকে আদা চা চামচ মধু এবং তুলসী পাতার রস খাওয়ালে কাশি কিছুটা কমবে। হার্টের অসুখ তুলসী…

বিস্তারিত