শীতের এই সময়টাতে অধিকাংশ মানুষই খুশখুশে কাশির যন্ত্রণায় ভোগেন। কারণে অকারণে শুকনো কফের থেকে কাশি ওঠে কিছুক্ষণ পর পর। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিস এবং ধূমপানের কারণেও শুকনো কাশির উদ্রেক হতে পারে। খুশখুশে কাশির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আছে ঘরোয়া কিছু উপায়। কৃত্রিম উপাদানে তৈরি ওষুধ না খেয়ে প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করেই কমিয়ে ফেলা সম্ভব খুশখুশে কাশি। আসুন জেনে নেয়া যাক খুশখুশে কাশি দূর করার ঘরোয়া কিছু উপায়। প্রচুর পানি পান করুন।…

প্রেম-ভালোবাসা মানেই অন্য রকম এক অনুভূতি। পৃথিবীতে এমন একজন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবেনা যে তার জীবনে প্রেম আসেনি। প্রেমকে সাধারণত একটা আবেগ বলেই মনোবিজ্ঞানীরা অভিহিতে করেছেন। প্রেম এলে পরিবর্তন হয়ে মানুষের আচার আচরণ। প্রেমের কারণে মানুষ ভুলে যায়  অতীত বা ভবিষ্যতের কথা। জীবনে প্রেম আসতে পারে এক বা একাধিক বার। তবে হুট করেই যার তার প্রেমে পড়ে যাওয়া উচিত নয়। এতে করে জীবনে নেমে আসতে পারে অন্ধকার। ঘটে যেতে পারে নানা অঘটন। তাই ছেলেদের উদ্দেশ্যে মনোবিজ্ঞানীরা  পাঁচ ধরনের প্রেমিকা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। যে ৫ ধরনের প্রেমিকা থেকে দূরে থাকবেন:…

শীতকালে সব ধরনের ব্যথাই কমবেশি বাড়ে। যাদের দাঁতের সমস্যা আছে তারা এই সময় মারাত্মক বিপদে পড়েন।বিশেষ করে রাতে যেন এই ব্যথা আরও বেড়ে যায়। এ সময় ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরন করে দাঁতের ব্যথা কমাতে পারেন। যেমন- ১. লবঙ্গ দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে দারুন কার্যকরী। দাঁতে ব্যথা হলে একটি  লবঙ্গ দাঁতের গোড়ায় রেখে দিন৷ দেখবেন ব্যথা অনেকটা উপশম হবে৷ যদি বাড়িতে লবঙ্গের তেল থাকে তাহলে তুলো ভিজিয়ে দাঁতের গোঁড়ায় রেখে দিন৷ ২. যে দাঁতে ব্যথা হবে পারলে সেই দাঁত দিয়ে এক টুকরো পেঁয়াজ চিবিয়ে নিতে পারেন৷ অথবা পরিমাণ মতো পেঁয়াজ রস করে…

গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। সময় মতো নিয়ন্ত্রণে না রাখলে ডায়াবেটিস থেকে ওজন বৃদ্ধি, কিডনি জটিলতা, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এ কারণে জীবনযাপন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণসহ খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণা বলছে, দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহারকৃত পেঁয়াজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুন উপকারী। এতে থাকা নানা ফ্ল্যাভনয়েড রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যেসব কারণে পেঁয়াজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী- ফাইবারে পূর্ণ : পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার হজম হতে কিছুটা সময় লাগে। ফলে শর্করা দ্রুত রক্তে মিশতে পারে না। কম কার্বোহাইড্রেট…

চোখকে রাস্তার ধুলোবালি, পোকা-মাকর ও সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির কুপ্রভাব থেকে বাঁচানোর জন্য সানগ্লাস খুবই প্রয়োজনীয় জিনিস। সাইকেল বা মোটরসাইকেল চালানো সময় সানগ্লাস অত্যন্ত জরুরি। কারণ, সাইকেল ও মোটরসাইকেল চলন্ত অবস্থায় বাতাসের ধুলোবালি এবং পোকা-মাকর আমাদের চোখে এসে পড়তে পারে। এ ছাড়াও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের চোখের কর্নিয়ার ও রেটিনার মারাত্মক ক্ষতি করে। আর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কুপ্রভাব থেকে চোখ বাঁচাতে সাহায্য করে এই সানগ্লাস। তাই সানগ্লাস শুধুমাত্র ফ্যাশনের জন্য নয়, চোখের সুরক্ষায়ও অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু সাময়িক আরাম বা ফ্যাশন করতে গিয়ে সস্তার সানগ্লাস ব্যবহার করে বিপদ ডেকে আনছেন অনেকেই।…

খাবারের স্বাদ বাড়াতে সুগন্ধি মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয় এলাচি- এ কথা সবার জানা। কিন্তু এই এলাচির যে স্বাস্থ্য উপকারিতা তা আমাদের অনেকেরই অজানা। বাংলাদেশ প্রতিদিনের পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো এলাচির এমন কিছু গুণাবলী- নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে এলাচি ব্যাকটেরিয়া নাশক উপাদানে ভরপুর। তাই দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে পারে। তাই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এর জুড়ি নেই। ভালো ফল পেতে এলাচি চা পান করা যেতে পারে অথবা দিনে দুই বার উষ্ণ এলাচি চা দিয়ে কুলকুঁচি করে নেয়া যেতে পারে। এটি কার্যকরী মুখ পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করবে। ক্ষুধার…

আমলকি খুব উপকারি ফল। রূপচর্চা থেকে নানাবিধ কাজে এর ব্যবহার রয়েছে। নিচে আমলকির কয়েকটি উপকারিতা বা ব্যবহারিক দিক নিয়ে আলোচনা করা হলো : স্কার্ভি দূরীকরণে : সাধারণত ভিটামিন সি এর অভাবে স্কার্ভি নামক রোগ আমাদের শরীরে বাসা বাধে। এর ফলে দাঁতের মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে, মাড়িতে ঘা হয়, শরীর দুর্বল হয়ে যায়, চামড়ার নিচে রক্তক্ষরণ হয়, চেহারা ফ্যাকাসে হয়ে যায় এবং হাড়ের মধ্যে পরিবর্তন দেখা দেয়। অথচ প্রতিদিন মাত্র ১-২টি আমলকি খেলে এসব থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আলসার চিকিৎসায় :  নিয়মিত আমলকি খেলে…