সুস্বাস্থ্য ও রোগমুক্ত জীবন সবারই কাম্য। তার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প অন্য কিছু হতে পারে না। কিন্তু ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এমনভাবে জড়িয়ে আছে, ব্যায়াম করার সুযোগ পাওয়া যায় না। শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের জন্য সময় বের করতে হবে। এক্সারসাইজের জন্য শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে এনার্জি থাকা প্রয়োজন। তাই ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টা পর হালকা জগিং বা মর্নিং ওয়াক করা যেতে পারে। খালি পেটে কখনো ব্যায়াম করা যাবে না। তাই নাস্তার কয়েক ঘণ্টা পর ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়ামের জন্য বিকাল সব চেয়ে উপযুক্ত সময়। যারা ভারী এক্সারসাইজ করতে চায় তারা ঘুম থেকে…
বিস্তারিতCategory: লাইফ স্টাইল
লাইফ স্টাইল | Lifestyle News
BANGLA SEX PORN VIDEOS – PORN300.COM,
বাংলা সেক্স,
ইন্ডিয়ান বাস্তব বাঙালি মডেল যৌন মধ্যে হোটেল ঘর সঙ্গে বাংলা অডিও
Real Sex ( বাস্তব সেক্স) – YouTube
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ll অশ্লীল বাংলা সেক্স ভিডিও গান।
বাংলা ভিডিও Xx – Google Docs,
এক নজরে,বাস্তবে সেক্স করা হয়েছে যে সকল সিনেমায়
Sex Video | বাংলা সেক্স ভিডিও | ফুপুর সাথে জড়াজড়ি – YouTube
ভারতের বাংলা সেক্স ভিডিও
বাংলা চোদা চুদি ছবি প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য
যৌনতা – BBC News বাংলা – BBC.com
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য !! বাংলা সেক্স ভিডিও ll Bangla Hot Video Free
বাসর রাত বাংলা সেক্স মুভি – XNXX.COM,
সেরা সেক্স ভিডিও – XXX moms videos
বাংলা সেক্স – YouTube,
Sex Video | বাংলা সেক্স ভিডিও | ফুপুর সাথে জড়াজড়ি – YouTube
বাংলা সেক্স বাচ্চাদের_সামনে_ভিডিওটি_দেখবেন_না
সেক্স বাংলা সেক্স বউ
বাংলাদেশী চুদাচুদি ভিডিও- বাংলা সেক্স মুভি
যৌন সচেতনতা -বাংলা সেক্স নলেজ
বাংলা সেক্স Archives – Bangla choti
প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য ll অশ্লীল বাংলা $EX ভিডিও গান
নায়িকা ময়ূরীর অশ্লীল ভিডিও প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য, বাংলা নাইকা
আধার পল্লীর যৌন কর্মীদের রাতের গল্প, HOT BANGLA SEX VIDEO,
bangla hot videos – XNXX.COM
bangladeshi videos, page 1 – XNXX.COM
BANGLA SEX PORN VIDEOS – PORN300.COM
Bangladeshi Couple Hot Sex, Free Hot Tube Xxx Porn Video
Bangla Hot Sex Porn Videos & Sex Movies | Redtube.com
কেন ডেটিংয়ের খরচ শুধু পুরুষ সঙ্গীর?
ভালোবাসা মানেই দুটি মনের মায়াবী ঘাত-প্রতিঘাত। তা এক মোহনায় মেলাতে, মানে বিয়ের পিঁড়িতে বসতে, সৃষ্টি হয় নানা রকমের যুক্তি-তর্ক। হাল প্রজন্মের কাছে সেই মায়া মাখা তর্কের অন্যতম সেরা স্থান হলো রেস্টুরেন্টের কোনো খাবার টেবিল। পিৎজার পুরে কামড় দিয়ে চার চোখের দুই চোখ হয়ে যাওয়ার মজাই আলাদা! কিন্তু ভালোবাসায় মন্দ্রিত সেই চোখেও মাঝেমধ্যে ভ্রুকুটি দেখা যায়, টেবিল ছেড়ে ওঠার সময়। খাওয়ার বিল দেবে কে? কার দেয়া উচিত? অনেক সময় ছেলেরাই পকেটে হাত দেয়। ‘শোভেনিজম’! এটাই নাকি ভদ্রতা। কিন্তু সব সময়, অন্তত বেশির ভাগ সময়ই পুরুষ সঙ্গী ডেটিংয়ে খরচ করছে, এটা কি…
বিস্তারিতভালোবাসার মানুষকে যে কারণে বিশেষ নাম দেয়া হয়
পৃথিবীর সব প্রেমিক প্রেমিকাই তাদের ভালোবাসার বিশেষ মানুষটিকে নিজেদের পছন্দ করা নাম বা আদরের নামে ডাকেন। ‘বেবি’ ‘হানি’ ‘ময়না’ ‘বাবু’ ইত্যাদি নামে ডেকে থাকে যা সাধারণত শিশুদের ডাকা হয়। তবে সেটা ছাড়াও প্রত্যেক মানুষ তার ভালোবাসার মানুষটিকে একটি ডাকনাম দিয়ে থাকেন। ভালোবাসার এই অদ্ভুত রহস্যেরও একটা বৈজ্ঞানিক সমাধান আছে। নারী বা পুরুষ তাদের বিশেষ মানুষটিকে যে ডাকনামটা দিয়ে থাকে তা সাধারণত তার শৈশবের সঙ্গে সম্পর্কিত। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির নিউরো অ্যানথ্রোপলজিস্ট বিভাগের অধ্যাপক ডিন ফক বলেন, সারা পৃথিবীর সব সংস্কৃতিতে মা বাবা বিশেষ করে মায়েরা তাদের বাচ্চাদের বিশেষ নামে ডেকে থাকে।…
বিস্তারিতসকালের ৫ বদঅভ্যাস ত্যাগ করুন আজই
সারদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে আমরা ঘুমাই। ঘুম থেকে উঠে হয়তো কফি, চা এবং ধূমপান দিয়ে সকাল শুরু হয়। কিংবা অ্যালার্ম বাজলে সেটা থামিয়ে দিয়ে আরো একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। কিন্তু এসব বদভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য একদমই ভালো নয়। তাই মরীর ভালো রাখতে ঘুম থেকে উঠে যেসব বদভ্যাস ত্যাগ করা উচিত আপনার। অ্যালার্ম স্নুজ : সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য আমরা অ্যালার্ম চালু করে রাখি। কিন্তু অ্যালার্ম বেজে ওঠার পর দেখা যায়, সেটা স্নুজ করে পাশ ফিরে শুয়ে আরেকটু ঘুমিয়ে নিই। এই বদভ্যাসে দিন শুরু করতে যেমন দেরি হয়ে যায়, তেমনি…
বিস্তারিতবিয়ের আগে সঙ্গীর থেকে জানবেন যে ৬টি প্রশ্নের উত্তর
বিবাহিত জীবনের সাফল্য অনেকাংশে নির্ভর করে উপযুক্ত জীবনসঙ্গী উপর। ভালবেসে বিয়ে করুন কিংবা সম্বন্ধ করে— আপনার জীবনসঙ্গী স্বামী বা স্ত্রী হওয়ার উপযুক্ত কি না তা যাচাই করে নেয়া অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন জীনসঙ্গী আপনার উপযুক্ত কিনা? নিজের হবু জীবনসঙ্গীকে এই ছয়টি প্রশ্নের মাধ্যমে কিছুটা বুঝতে সে কোন প্রকৃতির। তুমি কেন আমাকে ভালবাসো : সব থেকে জরুরি প্রশ্ন এটি এবং এই প্রশ্নের একটা সঠিক উত্তর আপনার সঙ্গীর থেকে কাম্য। কেউ যদি এই প্রশ্নের উত্তরে বলে ‘তোমাকে ভালবাসি তাই ভালবাসি’, তাহলে সেটি খুব গ্রহণযোগ্য উত্তর নয়। আপনার সঙ্গীর উত্তর থেকে বুঝে…
বিস্তারিতসামান্য ভুলে হতে পারে পিঠে অসহনীয় ব্যথা
পিঠ ও কোমর ব্যথায় অধিকাংশ মানুষই কাবু। এ সমস্যা সম্পর্কে নতুন করে বলার কিছু নেই। চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞরা এই অসুখকে ‘লাইফস্টাইল ডিজিজ’ হিসেবেও চিহ্নিত করেছেন। আধুনিক জীবনযাপনের সঙ্গে এই অসুখ ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তিনটি দৈনন্দিন কাজকে এই অসুখের জন্য বিশেষভাবে দায়ী করেছেন যুক্তরাজ্যের প্রখ্যাত ফিজিওথেরাপিস্ট স্যামি মার্গো। সেই সঙ্গে তিনি এ থেকে মুক্তির উপায়ও জানিয়েছেন। আজ বিডিলাইভ পাঠকদের জন্য দেয়া হলো স্যামির চিহ্নিত সেসব বিষয়গুলো। # নিয়মিত দাঁত মাজলে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য রক্ষা হয়। কিন্তু আমাদের দাঁত ব্রাশ করার ভঙ্গিমা মেরুদণ্ডের ব্যাপক ক্ষতি করে। বিশেষ করে বেসিন বা সিঙ্কের উপরে…
বিস্তারিতযে ৪ রাশির পুরুষেরা নারীদের সবচেয়ে বেশি আকর্ষণ করে
এক এক রাশির এক এক রকম গুণ থাকে। কেউ বিশ্বাসভাজন হয়, কেউ আবার হয় একেবারে তার বিপরীত। কেউ তার সঙ্গীকে সব কিছু দিয়ে সুখি করতে চায়, কেউ আবার সুখ খোঁজে অন্যত্র। তবে আজ জেনে নেওয়া যাক, ১২টি রাশির মধ্যে কোন ৪টি রাশির পুরুষদের সবচেয়ে বেশি আকর্ষণ করে নারীদের— ১। মকর- এদের সর্বদাই খুব সুখি সুখি ভাব। ব্যক্তিত্বও বেশ চার্মিং। ফলে মেয়েরা খুব তাড়াতাড়ি এদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। ২। সিংহ- এরা মনের দিক থেকে খুব ভাল হয়। অন্যদের তুলনায় বেশ রোম্যান্টিক হয়। এদের সঙ্গে মেয়েরা ফ্লার্ট করতেও পিছ পা হয় না।…
বিস্তারিতপেঁয়াজে এত রোগ সারে জানতেন কি? পড়ুন তাহলে!
পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণ সালফার থাকে। চিকিৎসকদের মতে, এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাংগাল গুণ সাধারণ সর্দি, কাশি থেকে হার্টের সমস্যাও দূরে রাখতে পারে। যাদের কাঁচা পেঁয়াজ খেতে ভাল না লাগে তারাও এর উপকার থেকে বঞ্চিত হবেন না। জেনে নিন না খেয়েও কীভাবে বিভিন্ন সমস্যায় ব্যবহার করতে পারেন কাঁচা পেঁয়াজ বুকে ইনফেকশন : পেঁয়াজ কুচিয়ে নিয়ে ১-২ টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। এই পেস্ট বুকে লাগিয়ে তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন। ইনফেকশন কমে যাবে। কাটা-ছেঁড়া : পাতলা করে পেঁয়াজের সাদা ফিল্ম কেটে নিয়ে কাটার ওপর লাগিয়ে গজ দিয়ে বেঁধে রাখুন। রক্ত পড়া সঙ্গে…
বিস্তারিতডায়াবেটিক রোগীদের ডিজিটাল নিবন্ধন শুরু
দেশে প্রথমবারেরমত জাতীয় ডিজিটাল ডায়াবেটিস রোগী নিবন্ধন পদ্বতি শুরু হলো। এতে করে ডায়াবেটিসের সঙ্গে দিনযাপন করা রোগীর জন্য গুণগত সেবা নিশ্চিত করা যাবে। নভো নরডিস্কেও সহযোগীতায় এই নিবন্ধন প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করবে ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশ (বাডাস) ও দেশে জুড়ে থাকা তাদের শাখা ও সহযোগী প্রতিষ্ঠানগুলো। এই যুগান্তকারী কাজটি সম্পাদন করতে বাডাসের সভাপতি অধ্যাপক একে আজাদ খান ও নভো নরডিস্কের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট ফ্রেডরিক কিয়ার চুক্তি স্বাক্ষর করেছেন। প্রফেসর আজাদ বলেন, ‘বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক কোনো সংখ্যা বা এ সংক্রান্ত জরিপের উদ্যোগ এখন পর্যন্ত নেয়া হয়নি। দেশ জুড়ে এই নিবন্ধন প্রক্রিয়ার…
বিস্তারিতখুশকি কেন হয়? কীভাবে দূর করবেন?
খুশকি চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। শীতে এ সমস্যা আরো ভয়াবহ হয়ে ওঠে। তাই শীতে চুলও পড়তে থাকে অনেক বেশি। চুল বিভিন্ন কারণে পড়তে পারে, তবে খুশকি থাকলে চুল পড়বেই। মাথার ত্বক অনুযায়ী, খুশকিও আবার নানা রকম হয়ে থাকে। আবার অতিরিক্ত খুশকির কারণে মাথায় ফাঙ্গাসসহ নানা রকম সংক্রমণ দেখা দেয়। অনেক সময় মাথার ত্বকে ব্রণের মতো হয়ে প্রচণ্ড চুলকানি হয়। তবে সব ধকলের শেষ পরিণতি হয় চুল পড়ে পাতলা হয়ে যাওয়া। তাই শুরুতেই খুশকি দূর করা প্রয়োজন। খুশকি একবার হলে তা একেবারে দূর করা মুশকিল হয়ে পড়ে। অনেকে অনেক রাসায়নিকও…
বিস্তারিত