শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই।শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে নিয়মিত পানি পান করা উচিত। যদি কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা পানি পান থেকে বিরত থাকেন বা পর্যাপ্ত পানি পান না করেন তাহলে শরীরে তার কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। ১. যদি মাথার পেছনে বা সামনে ব্যথা দেখা দেয় তাহলে এটা দুশ্চিন্তার কারণে হতে পারে। আবার পর্যাপ্ত পানি পান না করলেও এই ধরনের ব্যথা হয়। যদি মাথায় হঠাৎ হঠাৎ চক্কর দেয় তাহলেও বুঝতে হবে আপনার শরীরে তরলের ঘাটতি হয়েছে। এই সময় বেশি পরিমাণে পানি পান করা উচিত। তা না হলে মস্তিষ্কও…
বিস্তারিতকীভাবে বুঝবেন শরীরে পানির ঘাটতি হয়েছে?
