মা হওয়া প্রত্যেক নারীর কাছেই অনেক আনন্দের। তবে গর্ভাবস্থায় প্রতিটি নারীকেই অনেক সাবধানে থাকতে হয়। প্রতিটা পদক্ষেপ খুব ভাবনা-চিন্তা করে চলতে হয়। এই সময় মায়েদের ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তনও দেখা দেয়। তাই গর্ভাবস্থায় কিছু ভারী কাজ করা একদমই উচিত নয়। গর্ভাবস্থায় যে ভারী কাজ গুলো করবেন না – গর্ভাবস্থায় ভারী জিনিস তোলা একেবারেই উচিত নয়। এসময় অনেকেরই কোমরে ব্যথার সমস্যা থাকে। তাই ভারী জিনিস তোলা বা আসবাবপত্র স্থানান্তর করা বিপজ্জনক হতে পারে। কঠিন ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করবেন না ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে এমন কোনও ব্যায়াম…
বিস্তারিতগর্ভাবস্থায় যে ভারী কাজগুলো করবেন না
