আমরা আমদের জীবনযাপনের ধরন নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত থাকি না। কাজের নানা চাপে নিজেদের দিকে খেয়াল রাখার কথাই ভুলে যাই। খাবারের সময় হলে সামনে যা পাই, তাই খেয়ে নেই। সুস্থ থাকার জন্য জীপনযাপনের নানা খুঁটিনাটি বিষয়ে নজর দিতে হয়, সেকথা ভুলে যাই। সেজন্য বাড়তে থাকে ওজনও। আপনার জীবনযাপনের ধরন সরাসরি প্রভাব ফেলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি। যে কারণে আপনি শারীরিক তো বটেই, মানসিক নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে থাকেন। আপনি হয়তো বুঝতে পারেন না, কেন এমনটা হচ্ছে। আপনি খুঁজে না পেলেও আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে আছে সেসব কারণ। সেগুলো…
বিস্তারিতযে ৩ অভ্যাস আপনার মানসিক চাপের কারণ
