অধিকাংশ মানুষই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন। খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলেই দেখা দেয় এই সমস্যা। তাই থাকতে হয় সতর্ক। অনেকে আবার অ্যাসিডিটি দেখা দিলেই আগেভাগে অ্যান্টাসিড খেয়ে থাকেন। কিন্তু এটি কোনো সমাধান নয়। এ প্রসঙ্গে কলকাতার বিশিষ্ট ডায়েটেশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার বলেন, অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে সেক্ষেত্রে ডায়েট মানতে হবে। পাশাপশি ব্যায়াম, মাইন্ডফুলনেস করলেও উপকার পাবেন। জেনে নিন এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে যেগুলো খেলে অ্যাসিডিটি দূর হবে- প্রচুর পানি পান করুন অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে প্রচুর পানি পান করতে হবে। কারণ পর্যাপ্ত পানি পান করলে হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চলতে পারে। দিনে অন্তত আড়াই থেকে…
বিস্তারিতযে ৫ খাবার অ্যাসিডিটি দূর করবে
