একটানা একঘেয়ে গরমের শেষে শীতের আগমনকে স্বাগত জানাতে প্রস্তুত আপনার মন। অপরদিকে আপনার শরীর কিন্তু প্রকৃতির এই পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পুরোপুরি প্রস্তুত নয়। শীতের আগমনীর সময়টাতে আমাদের শরীরকে অনেক ধরনের সংক্রমণ ও অ্যালার্জির সঙ্গে লড়াই করতে হয়। শীতের তীব্রতা ও অস্বস্তিদায়ক কাশির হাত থেকে রক্ষা পেতেই আমরা নিজেদের প্রস্তুত করছি। সেইসঙ্গে বেমালুম ভুলে বসে আছি যে এই সময়ে আমাদের ত্বককেও প্রস্তুত করা দরকার। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আপনার ত্বক যে শুষ্ক ও ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে সেদিকে খেয়াল আছে তো? ত্বকের যত্নের প্রতি মনোযোগী হোন। এসময় এটি দরকারি- ত্বকের সৌন্দর্য…
বিস্তারিতTag: আত্রাইয়ে ভাষা দিবসে পথশিশুদের খাবার ও পুরস্কার প্রদান
পছন্দের এসব খাবার খেলেও বাড়বে না ওজন
প্রায়ই কাজের চাপে শরীরচর্চার জন্য ন্যূনতম সময়ও অনেকে বের করতে পারেন না। শরীরচর্চা না করলে আমাদের মেটাবলিক রেট কমে যায়। শুরু হয় শরীরে একাধিক রোগের উপসর্গ। তাই ওজন বৃদ্ধি ঠেকাতে প্রথম থেকেই এই কয়েকটি খাবার অবশ্যই তালিকায় রাখবেন। তবে মনে রাখাতে হবে, খাবার খেতে হবে ক্যালোরি মেপে। পেট ভরে খাওয়া যাবে না। এখান থেকেও হতে পারে হজমের সমস্যা। তাই ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো হয় বেশি বেশি প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া। আর প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত খিদেও পায় না। কারণ প্রোটিন হজম করতে সময় লাগে। যে কারণে খিদে…
বিস্তারিতআত্রাইয়ে ভাষা দিবসে পথশিশুদের খাবার ও পুরস্কার প্রদান
স্টাফ রিপোর্টার: নওগাঁর আত্রাইয়ে মহান শহীদ দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উপলক্ষে পথশিশুদের শুকনো খাবার ও পুরস্কার প্রদান করা হয়েছে। উপজেলা প্রশাসনের উদ্যোগে সোমবার সকালে মহাত্মাগান্ধি চত্ত্বরে পথশিশুদের মাঝে চিত্রাঙ্কনসহ বিভিন্ন খেলার আয়োজন করা হয়। খেলা শেষে বিজয়ী ও অংশগ্রহণকারী ৭৫জন শিশুকে পুরস্কার ও শুকনো খাবার প্রদান করেন উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা ইকতেখারুল ইসলাম ও আত্রাই থানা অফিসার ইনচার্জ (ওসি) আবুল কালাম আজাদ। এর আগে একুশের প্রথম প্রহরে কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে উপজেলা প্রশাসন ও পরিষদ, মুক্তিযোদ্ধা কমান্ড, আত্রাই থানা, আত্রাই প্রেস ক্লাব, ব্যাংক, হাসপাতাল, পল্লী বিদ্যুৎ, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, বিভিন্ন সরকারী দপ্তর,…
বিস্তারিত