লাইফস্টাইল

পেটের ভেতর জমা হওয়া টক অ্যাসিড যখন উল্টো পথে খাদ্যনালিতে উঠে আসে, তখন মানুষ তাকে চেনে ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’ বা সাধারণ অ্যাসিডিটি নামে। এই রোগের কবলে পড়লে বুক জ্বালাপোড়া আর পেট ফাঁপার মতো যন্ত্রণায় ছটফট করেন অনেক রোগী। মুখে টক স্বাদ আসা কিংবা বমি বমি ভাব হওয়া এই সমস্যার অন্যতম প্রধান উপসর্গ। মশলাদার খা...

বাইরে ঝলমলে রোদ, গাছে গাছে ফুল দেখতে ভারী সুন্দর! কিন্তু এই সুন্দর বাতাসই অনেকের জন্য কাল হয়ে দাড়ায়। কারো ফুলের রেণুতে অ্যালার্জি, কারো আবার সয় না ধুলোবালি। বিশ্বজুড়ে প্রায় ৪০ কোটি মানুষ এই সিজনাল অ্যালার্জিতে ভুগছেন। জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে এখন আরও বাড়ছে এই সমস্যা। তবে ভয় নেই, হাঁচি দিতে দিতে জীবন ত...

বাঙালির খিচুড়ির সঙ্গে ভালোবাসা টিকে আছে যুগ যুগ ধরে। গরম এক থালা খিচুড়ি আমরা পছন্দ করি বছরের ১২ মাসই। তবে বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খাওয়ার যে আমেজ, তার তুলনা চলে না অন্য কিছুর সঙ্গে। ঝমঝম বৃষ্টি যখন আটকে দেয় ঘরের বাইরে যাওয়ার পথ, তখন খিচুড়িই হয়ে ওঠে রসনাতৃপ্তির সেরা উপায়।খিচুড়ির সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে প্রতিটি...

যেকোনও ভ্রমণ আনন্দের হলেও অনেকের জন্য সেটাই যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলন্ত বাস, ট্রেন কিংবা নৌকায় হঠাৎ মাথা ঘোরা কিংবা বমি ভাব শুরু হওয়া মোশন সিকনেস তথা ভ্রমণকালীন অসুস্থতার লক্ষণ। মজার বিষয় হলো, একই পরিবেশে কেউ প্রচণ্ড অসুস্থ হয়ে পড়েন, আবার কেউ দিব্যি সুস্থ থাকেন। কেন এমন হয়? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্র...

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেও কি মনে হয় শরীরটা ম্যাজম্যাজ করছে? সারাদিন যেন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে আর রাতে বিছানায় গেলেই চোখের পাতা এক হয় না? আমরা অনেকেই ভাবি এটা হয়তো বয়সের দোষ বা কাজের চাপ। কিন্তু বিখ্যাত ঘুম বিশেষজ্ঞ ডা. ক্রিস্টোফার অ্যালেন এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়েছেন। তিনি বলছেন, আপনার ঘুমানোর এই অদ্ভুত...

প্রচণ্ড গরমে স্বস্তি পেতে আমরা অনেকেই এসির ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু ঢাকা বা চট্টগ্রামের মতো ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস গরম থেকে হুট করে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের এসি রুমে ঢোকা আমাদের শরীরের জন্য ডেকে আনছে বিপদ। আমাদের নাকের ভেতরের অংশ ধীরে ধীরে তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে, কিন্তু হঠাৎ এই বড় পরিবর্তন সহ্য করত...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমাদের অধিকাংশের হাত চলে যায় স্মার্টফোনে। ফেসবুকের নোটিফিকেশন্স বা ইমেইল চেক না করলে যেন শুরু হতেই চায় না দিনটা। কিন্তু বিশ্বের অন্যতম শীর্ষ ধনী ও আমাজনের প্রতিষ্ঠাতা জেফ বেজোস হাঁটেন ঠিক উল্টো পথে।যেখানে অ্যাপলের টিম কুক বা পেপসিকোর ইন্দ্রা নুয়ির মতো সিইওরা তাদের কঠোর ও ব্যস্ত...

শীত চলে গেল, গরম পড়াও শুরু হলো। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে বাংলাদেশে এখন ঘরে ঘরে বাড়ছে ভাইরাল জ্বর। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রার যে ওঠানামা হয়, তা ভাইরাস ছড়ানোর জন্য খুব অনুকূল। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই জ্বর কয়েকদিনেই সেরে যায়, কিন্তু কিছু লক্ষণ দেখা দিলে মোটেও অবহেলা করা...

মাথাব্যথা, গা-হাত-পা ব্যথা, পিরিয়ডের কষ্ট কিংবা জয়েন্টের ব্যথা একটু কিছু হলেই আমরা চট করে একটা ব্যথানাশক ওষুধ বা পেইনকিলার খেয়ে ফেলি। হাতের কাছের ফার্মেসিতে গেলেই প্রেসক্রিপশন ছাড়া এই ওষুধগুলো পাওয়া যায় বলে এগুলো এখন আমাদের ঘরোয়া অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন? চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ঘন...

মুখের ভেতর ছোট্ট একটা `ঘা' যে কতটা যন্ত্রণার হতে পারে, তা যার হয় সেই বোঝে। ঠিকমতো কথা বলা যায় না, কিছু খেতে গেলে জ্বালাপোড়া করে, এমনকি দাঁত ব্রাশ করাও কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত জিভ, ঠোঁট বা গালের ভেতরের দিকে এই সাদাটে বা লালচে ক্ষতগুলো দেখা দেয়। ​অতিরিক্ত ঝাল খাবার খাওয়া, পেটের সমস্যা, মানসিক চাপ কিংবা...

আজকাল কাজের প্রয়োজনে হোক বা বিনোদনের জন্য, দিনের অনেকটা সময় আমাদের কাটে মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা ট্যাবলেটের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। টানা অফিসের মিটিং, পড়াশোনা কিংবা গভীর রাত পর্যন্ত ফেসবুক-ইউটিউবে স্ক্রলিং সব মিলিয়ে আমাদের চোখের ওপর দিয়ে বড় ধকল যাচ্ছে। এর ফলে অনেকেই এখন হুটহাট চোখে ঝাপসা দেখার সমস্যায় ভ...

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে রূপচর্চা নিয়ে কত শত ঢং যে আমরা দেখি তার হিসেব গুনে শেষ করা যাবে না। ইদানীং সবচেয়ে আলোচিত ট্রেন্ড হলো ‘স্কিন ফ্লাডিং’। নাম শুনে মনে হতে পারে ত্বকে কি বন্যার পানি ঢালতে হবে? মোটেও না, সহজ ভাষায় বলতে গেলে, একের পর এক হাইড্রেটিং পণ্য ব্যবহার করে ত্বককে একদম সজীব আর চকচকে করে...

আমাদের চারপাশে এমন অনেক বয়স্ক মানুষ আছেন যাদের আমরা কেবল ‘ভুলোমনা’ বলে এড়িয়ে যাই। কিন্তু এই সাধারণ ভুলে যাওয়াটা যখন রোগের পর্যায়ে চলে যায়, তখন তাকেই চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় ‘ডিমেনশিয়া’। সম্প্রতি মার্কিন চিকিৎসক ডঃ বিন গুপ্ত খোদ ডোনাল্ড ট্রাম্পের অসংলগ্ন আচরণ নিয়ে এই রোগের সতর্কবার্তা দিয়েছেন।​আপনার আ...

ঝাল খাবার নিয়ে আমাদের একেকজনের একেক মত। কেউ এক টুকরো কাঁচা মরিচ ছাড়া ভাতই খেতে পারেন না, আবার কেউ ঝালের নাম শুনলেই ঘামতে শুরু করেন। বিজ্ঞান আসলে কী বলে? চলুন সহজভাবে জেনে নিই।​ঝাল লাগলে আসলে কী হয়?মরিচে থাকে ক্যাপসাইসিন নামক একটি উপাদান। এটি যখন আমাদের জিভের সংস্পর্শে আসে, তখন মস্তিষ্কে এমন সংকেত পা...

প্রতিদিন গোসল করে ত্বক পরিষ্কার রাখছেন। কিন্তু ত্বকের যত্নে ঠিক কী ব্যবহার করছেন? সোপবার, বডিওয়াশ, নাকি শাওয়ার জেল? জানেন তো, ভুল বাছাইয়ের কারণে ত্বক পরিষ্কার হলেও হারিয়ে যেতে পারে তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা।শাওয়ার জেল, বডিওয়াশ আর সোপবার তিনটিই ত্বক পরিষ্কার করে, কিন্তু তাদের গঠন, উপাদান ও ত্বকের ওপর প্...

একেকটা দিন যাচ্ছে, আর জীবনের গতি যেন বাড়ছেই। কাজের চাপ, নতুন প্রযুক্তির সঙ্গে তাল মেলানো, চারপাশের প্রত্যাশা- সব মিলিয়ে আমাদের মনটা যেন ধীরে ধীরে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। বাইরে সব চলছে, কিন্তু ভেতরে কেমন যেন শুন্যতায় ভরা। দিনশেষে এই অদৃশ্য মানসিক চাপই তৈরি করে অস্থিরতা, যেখানে শান্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে...

যখন মাথার ভেতর হাজারটা ভাবনা অবিরাম চলতে থাকে, তখন সবাই ভাবেন এটা স্বাভাবিক। কিন্তু তা নয়। যখন এই ভাবনাগুলো থামছেই না, একই বিষয় বারবার ঘুরেফিরে আসছে, সিদ্ধান্ত নিতে পারছেন না, ছোট একটি ঘটনা নিয়েও রাত জেগে চিন্তা করছেন- এটাই ওভারথিংকিং। বাইরে সব ঠিকঠাক দেখালেও ভেতরে সাতরাজ্যের ভাবনা একটানা জট পাকাতে...

ছুটি কার না পছন্দ? কিন্তু গতানুগতিক আনুষ্ঠানিক ছুটি অনেকের কাছেই একঘেয়ে লাগে। হাতে কয়েকদিনের ছুটি থাকলে অনেকে গ্রামের বাড়িতে বেড়াতে যান। অনেকে দেশের ভিন্ন প্রান্তে কিংবা দেশের বাইরে যান ঘুরতে। কিন্তু কারণে অকারণে স্রোতের বিপরীতে চলা এমনও অনেক মানুষ আছেন, যারা চান ছুটিটা কোথাও না গিয়ে যদি নিজের মতো...

সপ্তাহ না যেতেই ডিপ ফ্রিজে বরফ জমে পাহাড় হয়ে গেছে? ফ্রিজারে ডিফ্রিস্ট বোতাম বা অটো-ডিফ্রিস্ট সুবিধা না থাকলে সমস্যাটি আরও প্রকট হতে পারে। সাধারণত ফ্রিজারে বাইরের বাতাস বেশি প্রবেশ করলে এই ধরনের সমস্যা হয়।এতে অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা জমে যায় এবং বরফ জমে বাইরের দিকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। অনেকে খুঁচিয়ে বা...

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময়টুকু মনে এক প্রকার প্রশান্তি এনে দেয়। খাবার সামনে এলেই শরীর-মন দুটোই হালকা হয়ে যায়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, ইফতারের পর শরীরে আলসেমি ভর করে। কাজ করতে ইচ্ছে করে না, মাথা ঝিমঝিম করে, আবার কেউ কেউ বিছানায় শুয়ে পড়তে চান। হঠাৎ বেশি খাওয়া, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার...