শীত আসি আসি করে চলেই এলো। শীতে ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন। শীতে ছেলেদের ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। ছেলেদেরও ত্বকের তাই চাই বাড়তি যত্ন। সাধারণত হঠাৎ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় ত্বকের সহনশীলতা বদলে যায়। ফলে দেখা দেয় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। তবে জেনে নেওয়া যাক ছেলেদের ত্বকের কিছু টিপস। ১। শেভ করার ফলে এমনিতেই চামড়ায় আলাদা একটি চাপ পড়ে। আর শীতের সময় শেভ করলে ছেলেদের ত্বক বেশ খসখসে হয়ে যায়। তাই উন্নত মানের শেভিং ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। ২। শেভ করার পর অবশ্যই মুখে আফটার শেভ ব্যবহার করতে হবে। এতে করে ত্বককে …
বিস্তারিতTag: শীতে উষ্ণতা দেয় যেসব প্রোটিন
শীতে উষ্ণতা দেয় যেসব প্রোটিন
শীত জাঁকিয়ে বসেছে প্রকৃতিতে। এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কিছু খাবার যোগ করা জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতে শরীর উষ্ণ রাখতে কিছু কিছু প্রোটিন কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। যেমন- ১. বিভিন্ন ধরনের সামুদ্রিক মাছ, তেলযুক্ত মাছে প্রোটিন ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড পাওয়া যায়। এ কারণে শীতের সময় এ ধরনের মাছ খেতে পারেন। ২. ডিম প্রোটিনের দারুন উৎস। এছাড়া এতে পচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ১২, জিঙ্ক, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন এ থাকে। এ কারণে শীতের সময় নিয়মিত ১টি বা ২ টি করে ডিম খেতে পারেন। ৩. বীজ এবং বাদামজাতীয়…
বিস্তারিত